可以通過病史、體型狀態(tài)、個(gè)人精力、舌苔、大便性狀等方面判斷體內(nèi)濕氣重不重。
1、病史：
因?yàn)闈駳庵嘏c生活環(huán)境也有一定的關(guān)系，需要了解生活、工作環(huán)境是否潮濕，還需要了解，是否存在體質(zhì)虛弱、飲食不節(jié)等不良生活史。
2、體型狀態(tài)：
大部分體內(nèi)濕氣重的人會(huì)有超重的情況，如果個(gè)人體型比較胖，考慮與體內(nèi)濕氣重有關(guān)。如果體型偏瘦，通常與體內(nèi)濕氣重的聯(lián)系也不大。
3、個(gè)人精力：
濕氣重的人容易精力不充足，會(huì)有思維遲鈍、反應(yīng)凝滯的情況。
4、舌苔：
濕氣重的人舌苔比較厚膩，如果舌苔不僅厚膩，還有些發(fā)黃，考慮是存在濕熱的情況，而且濕氣重的人舌體有齒痕。
5、大便性狀：
除此以外還可以查看大便性狀，濕氣重的人通常大便是不成形的，而且大便比較黏膩，容易粘馬桶。
如果體內(nèi)的濕氣比較重，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用祛濕氣的藥，比如祛濕顆粒、參苓白術(shù)散、四君子丸等，能夠起到緩解的作用。
