廣泛性焦慮癥是焦慮癥最常見的一種，通常廣泛性焦慮癥患者有明顯的持續(xù)的情緒緊張，坐臥不寧的癥狀表現特點，所以會進而引發(fā)睡眠問題，大部分的焦慮癥患者有明顯的多夢，入睡困難，睡眠淺，易醒等表現。睡眠問題只是廣泛性焦慮癥本身的一個伴隨的癥狀，廣泛性焦慮癥是需要專業(yè)治療的，隨著焦慮癥狀本身的緩解，患者的睡眠情況也會逐漸好轉。
廣泛性焦慮癥的睡眠
李紅冬副主任醫(yī)師
深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院興東社區(qū)健康服務中心全科
2019-08-283962次
概述：
調節(jié)方式：
伴有嚴重睡眠障礙的廣泛性焦慮癥患者可以嘗試通過放松訓練的方式來緩解焦慮以及睡眠問題，常用的放松訓練方式，包括深呼吸放松訓練，想象放松訓練以及肌肉放松訓練，其中想象放松訓練特別適合睡前使用，建立一個舒適安靜的睡眠環(huán)境，然后聽聽想象放松訓練的指導語，能夠達到一個身心放松狀態(tài)，進而緩解焦慮，并且促進入睡。
日常調節(jié)和預防：
廣泛性焦慮癥患者日常除了對睡眠方面做調整，還應該通過加強運動以及多與人交際等很多方式來做自我調節(jié)，比如說每天安排一些戶外的運動像是慢跑，打球，或者是室內的一些愉悅性的運動包括舞蹈，游泳等，都有利于放松情緒，提高身體素質。另外就是人際方面，患者應該做到保持和周邊的人進行交流溝通，當情緒焦慮時嘗試多傾訴，都有利于有效的緩解焦慮癥狀。
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焦慮癥的表現焦慮癥的病人主要有兩種類型，一種是驚恐發(fā)作，一種是廣泛性焦慮。驚恐發(fā)作的病人，他主要表現為一個是瀕死感，一個是精神崩潰，一個是精神狀態(tài)的不可控制這幾個情況。那么這種情況的病人，往往是表現為一個發(fā)病急，癥狀重，反應比較激烈。另外一種情況，就是廣泛性焦慮的病人，廣泛性焦慮的癥狀就反應的是更加的廣泛，可能會表現為情緒不安，表現為頭痛、頭暈、心慌、氣短、胃腸功能紊亂，甚至有的人表現為內分泌的紊亂，比如說女性的月經不規(guī)律，或者是停經，這都可以是廣泛性焦慮的表現。當然廣泛性焦慮當中又分成精神上的焦慮，軀體上的焦慮癥狀，精神上的焦慮癥狀。軀體上的焦慮癥狀，以及不安這些表現，都是可以表現為焦慮的癥狀，所以說焦慮癥狀的表現可能會多種多樣的，程度也可能是各有不同的。
01:47
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-22 75284次
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焦慮癥治療方法焦慮癥的治療方法，其實包括很多方面。首先焦慮癥的病人往往是表現為一種焦慮的情緒，精神方面有焦慮的情緒，甚至包括軀體方面有焦慮的癥狀，以及一些神經、精神、運動方面，出現一些焦慮的行為。其實解決它的方法，就是能夠對病人進行心理行為方面的調整，或者心理行為的一些療法，來緩解這種焦慮的情緒。但是這種方法治療往往需要一個過程，如果是想盡快的控制住焦慮這種癥狀來的話，藥物治療往往是一個必選的項目。
01:10
郭兮恒
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2018-10-19 58542次
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廣泛性焦慮癥的睡眠好嗎廣泛性焦慮障礙的睡眠往往比較差，廣泛性焦慮障礙患者可以出現精神焦慮，軀體焦慮，運動不安等癥狀。在上述癥狀的指導下患者的覺醒度往往比較高，所以說患者往往很難集中精力，容易受到干擾，而且表現得過分的警覺，受外界刺激因素的影響比較大，容易出現驚跳反應。所以說患者在夜間睡眠時一方面往往很難入睡，另外睡眠當中也容易驚醒，驚醒以后再次入睡比較困難，患者的情緒容易激動，而且感覺比較敏感，可能會出現各種植物神經功能紊亂的癥狀，如心慌，心悸，胸悶，頭痛或者是心跳加快，胃腸功能不適，大汗淋漓，顫抖等相關的癥狀。語音時長 01:09”
龐吉成
主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院
2019-09-29 2072次
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戰(zhàn)勝廣泛性焦慮癥戰(zhàn)勝廣泛性焦慮癥首先就是應該注意飲食，一定要多吃大豆，高粱，多吃豆制品，多吃魚肉蛋，一定要多吃些瘦肉，多吃人參，及時的補充蛋白質，多吃蔬菜，多吃雪梨，晚上不要吃得太飽，少吃一點。其次就是應該注意鍛煉，多出去跑跑步，或者出去散散步，每天都應該嘗試多鍛煉，每天對著打打太極拳，每天從放學回家就去跑步，下班的時候應該步行回家，每天至少要走十分鐘，可以練練健美操，瑜伽等等。語音時長 1:22”
柯菲菲
主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院
2018-10-24 3641次
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什么是廣泛性焦慮癥病情分析：一般情況下，廣泛性焦慮癥通常是指情緒持續(xù)不安，并且自主神經功能異常興奮以及過分的警覺。廣泛性焦慮癥通常是由遺傳或者心理因素等原因造成，患者會表現出坐立不安、皮膚蒼白、眉頭緊鎖以及盜汗等癥狀，并且容易哭泣。意見建議：患者在日常生活中應該由家屬陪同進行適當的戶外活動，在飲食上要營養(yǎng)全面，避免飲食不當引起其他的并發(fā)癥。前往專業(yè)醫(yī)院，明確病因后在醫(yī)生的指導下進行相應處理。
鄭志君
副主任醫(yī)師遼寧省朝陽市中心醫(yī)院
2023-04-23 2401次
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如何診斷廣泛性焦慮癥1.精神焦慮表現為對未來可能發(fā)生的、難以預料的事情擔心害怕，整日提心吊膽，惶惶不可終日，心煩氣躁，憂心忡忡。似乎有大難臨頭要來。 2.軀體焦慮表現為心慌氣短，皮膚潮紅，口干，便秘，運動性不安，出現搓手頓足，不能靜坐，來回走動。 3.失眠，入睡困難，易驚醒，情緒易激惹，感覺過敏。
徐曉靜
主治醫(yī)師淄博市第五人民醫(yī)院
2018-12-26 2901次
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如何診斷廣泛性焦慮癥第一，診斷廣泛性焦慮癥必須要符合神經癥的診斷標準。第二，就是患者以持續(xù)性的原發(fā)性的焦慮癥狀作為主要的臨床特點。像明顯的，經常持續(xù)的，沒有明確對象和固定內容的或者是提心吊膽，并且伴有自主神經癥狀和運動性不安。自主神經癥狀像這種口干便秘、腹瀉、尿頻、尿急、胸悶、心跳加快、頭痛、頭暈、出汗等等，運動型不安
劉強
副主任醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2021-12-02 229次
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什么是女性的廣泛性焦慮癥廣泛性焦慮癥，臨床上又叫做慢性焦慮癥，它指的就是慢性持續(xù)存在半年以上的種種焦慮不安，它表現就是對大多數的事情或者是活動都有過分的擔心、緊張、害怕、焦慮等等，常常伴有一些植物神經功能紊亂的癥狀，比方說心悸、尿頻、身體發(fā)抖、坐立不安、坐臥不寧等等，可伴有睡眠的障礙。而慢性焦慮癥狀明顯會影響患者的社交、職
李蓉蓉
主治醫(yī)師上海市精神衛(wèi)生中心
2022-04-08 65次
