不存在氣血不足吃什么食物補(bǔ)血最好的說(shuō)法，這種說(shuō)法沒(méi)有科學(xué)依據(jù)，氣血不足的人群可以吃阿膠、大棗、豬肝、紅糖、桂圓等食物補(bǔ)血。病情嚴(yán)重的患者，還可以通過(guò)服用藥物進(jìn)行補(bǔ)血。
1、阿膠：
阿膠屬于藥食同源的食物，在中醫(yī)學(xué)中認(rèn)為阿膠具有補(bǔ)血以及潤(rùn)肺的功效，對(duì)改善氣血不足引起的面色蒼白、身體乏力有幫助。
2、大棗：
是日常生活中常見(jiàn)的一種食物，所含的鐵元素含量比較豐富，補(bǔ)充鐵元素后可以促進(jìn)血紅蛋白的合成，因此能夠起到補(bǔ)血的作用。
3、豬肝：
豬肝中的鐵元素含量也比較高，還含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B1、維生素B12等多種營(yíng)養(yǎng)成分，氣血不足的患者適當(dāng)?shù)某砸恍┴i肝能夠改善病情。
4、紅糖：
氣血不足的患者也可以適量的食用紅糖，能夠促進(jìn)血液運(yùn)行，而且還能夠散寒，對(duì)補(bǔ)血有幫助。
5、桂圓：
桂圓是常見(jiàn)的一種水果，可以為機(jī)體補(bǔ)充能量，對(duì)改善氣血不足引起的乏力、出虛汗有作用。
氣血不足的患者也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用十全大補(bǔ)丸、人參養(yǎng)榮丸、補(bǔ)中益氣丸等藥物治療，能夠起到補(bǔ)氣養(yǎng)血的作用，可以改善病情。
