大腿脂肪堆積凹凸不平可以通過(guò)調(diào)整飲食以及運(yùn)動(dòng)的方式減，也可以通過(guò)吸脂手術(shù)減。
1、調(diào)整飲食：可以多吃一些含膳食纖維的食物，比如燕麥片、芹菜、蘋(píng)果、土豆、地瓜以及玉米等，能夠促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，有利于食物消化，同時(shí)還可以預(yù)防便秘，對(duì)改善大腿脂肪堆積凹凸有一定的效果。
2、運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可以做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、跑步、騎自行車、游泳、深蹲以及瑜伽等運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)大腿脂肪燃燒，通過(guò)汗液排出體外，有利于減肥。
3、吸脂手術(shù)：如果通過(guò)調(diào)整以及以及運(yùn)動(dòng)的方式效果不好，需要通過(guò)吸脂手術(shù)治療，吸脂手術(shù)原理就是利用一個(gè)負(fù)壓真空吸引器與一種金屬的末端帶有吸孔的吸引管相連，通過(guò)皮膚的小切口進(jìn)入皮下，將局部堆積的脂肪組織吸出，能夠改善大腿脂肪堆積凹凸不平的情況。
平時(shí)要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不可以吃高熱量的食物，比如五花肉、奶油以及炸串等。
