獻(xiàn)血對(duì)身體一般是沒(méi)有害的，但是要注意不要過(guò)多的獻(xiàn)血。
男性可以獻(xiàn)血到400mL，女性可以獻(xiàn)血到200-400mL，對(duì)人體來(lái)說(shuō)是完全可以承受的，而且人體內(nèi)的血液一直在不停地進(jìn)行新陳代謝，不管是否獻(xiàn)血體內(nèi)的血細(xì)胞都在不停死亡，骨髓也在不停產(chǎn)生新的血細(xì)胞，每次獻(xiàn)血時(shí)間一般間隔半年以上，這樣獻(xiàn)血是不會(huì)引起貧血的，對(duì)人體健康沒(méi)有害。
獻(xiàn)血后機(jī)體通過(guò)一系列自我調(diào)節(jié)，血容量很快就可以得到補(bǔ)充，通過(guò)骨髓促進(jìn)造血，血細(xì)胞也會(huì)在一個(gè)月左右恢復(fù)到原來(lái)的水平，所以獻(xiàn)血不僅對(duì)身體無(wú)害，還能夠促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。除此之外，獻(xiàn)血還能預(yù)防缺血性腦卒中的和高血壓的發(fā)生，還可以提高機(jī)體的造血能力。
如果已經(jīng)有貧血或者心肺疾病，是不主張獻(xiàn)血的。另外，注意獻(xiàn)血前飲食不要過(guò)于油膩，如果在生病期間就最好不要獻(xiàn)血。
