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• 手臂肉松弛怎么收緊

  手臂松弛較理想的收緊方式是運(yùn)動(dòng)，因?yàn)閷?shí)際上每天在工作生活當(dāng)中，手雖然每天都在動(dòng)，但是胳膊的運(yùn)動(dòng)量是相對比較低的，可以每天做啞鈴操來活動(dòng)胳膊，上臂的皮膚以及脂肪會(huì)變得更加緊致。除此以外，上臂吸脂也是非常好的選擇，由于脂肪過多導(dǎo)致在胳膊伸直的時(shí)候脂肪下垂，很多人叫拜拜肉。當(dāng)把脂肪吸走，由于脂肪減少后下垂減輕，會(huì)顯得胳膊沒有那么松弛了。但是如果皮膚過于松弛，脂肪不多，通過吸脂可能解決的不徹底，比較好的解決方式是運(yùn)動(dòng)，建議還是應(yīng)該選擇理想的、適合自己的方式。

  

  01:17
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 7050次

• 肌肉松弛怎么辦

  改善肌肉松弛首先，生活要比較規(guī)律，飲食要比較健康，每天要充足的能量攝入，而且不至于過分的堆積。第二，要有適當(dāng)?shù)牧α坑?xùn)練，比如一手拿一瓶礦泉水，每天舉胳膊100下，這樣也可以充分鍛煉肌肉。第三，要全身綜合性的有氧的訓(xùn)練，人整體就像一部機(jī)器，只有每天充足的運(yùn)動(dòng)以后，才能讓機(jī)體的每部分都有充分的活動(dòng)的狀態(tài)，只有在這種情況下，肌肉才會(huì)慢慢變得緊致，皮膚、身體也會(huì)變好，很多情況才能逐漸有所好轉(zhuǎn)。肌肉松弛實(shí)際上最主要的形成原因是缺乏運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槿淼募∪庥泻芏?，只有給其充分的刺激以后才能變得更加緊致，肌肉變得更加結(jié)實(shí)以后，所連帶的皮膚才會(huì)變得更加緊致飽滿。因此肌肉松弛可能會(huì)連帶很多問題，如力量不足，體質(zhì)變差，皮膚彈性變差，皮膚變得下垂等問題。所以需每天堅(jiān)持做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練，同時(shí)要保證生活規(guī)律、飲食健康。

  

  01:32
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-07-23 4868次

• 腿上的肉松弛怎么辦
  對于病人出現(xiàn)了腿部肌肉松弛的情況，主要是導(dǎo)致了肌肉無力的情況出現(xiàn)，特別是在從事劇烈活動(dòng)時(shí)，會(huì)導(dǎo)致松弛的肌肉過度的受力，從而引起肌細(xì)胞水腫和肌肉痙攣勞損癥狀的出現(xiàn)。所以在出現(xiàn)腿上肌肉松弛以后，平時(shí)一定要加強(qiáng)腿部肌肉力量的鍛煉，可以行患側(cè)肢體蹲起的活動(dòng)及行登自行車的運(yùn)動(dòng)，或者是游泳的運(yùn)動(dòng)以及直腿站立，或者是逐漸行登山的活動(dòng)和爬樓梯的活動(dòng)，來鍛煉腿部的肌肉力量，從而使腿部的肌肉力量加強(qiáng)以后，就能夠很好的恢復(fù)肌肉松弛的狀態(tài)。
  語音時(shí)長 01:11”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-07 6561次

• 女人陰道松弛怎么辦
  一，自我療法。建議做收肛提氣鍛煉，每天早晨在空氣清新的地方，深吸氣后閉氣，同時(shí)如忍大小便狀，收縮肛門，反復(fù)一百次以上，經(jīng)過一定時(shí)間的訓(xùn)練，就會(huì)改善盆腔肌肉的張力，陰道周圍肌肉變得豐實(shí)有力，陰道松弛就可不藥而愈。國外中斷排尿訓(xùn)練也可提高陰道周圍肌肉張力。小便時(shí)進(jìn)行排尿中斷訓(xùn)練，排尿一半時(shí)忍著不排讓尿液中斷，稍停后再繼續(xù)排尿。二，陰道緊縮術(shù)。如上述方法不能解決陰道松弛時(shí)，可考慮做陰道緊縮術(shù)。陰道緊縮術(shù)可提高夫妻性生活質(zhì)量及治療尿道、膀胱及直腸膨出等。陰道緊縮術(shù)解除了患者在心理上、生理上的痛苦，提高了生活質(zhì)量，恢復(fù)了女性的自信心。
  語音時(shí)長 1:39”
  李穎 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-09 24496次

• 下巴肌肉松弛怎么辦
  下巴肌肉松弛可以通過一些措施來緩解，可以選擇注射玻尿酸，能夠使肌膚充盈增加彈性，能夠達(dá)到提升。還可以選擇使用蛋白線，埋入之后能夠提升下巴。必要的時(shí)候還可以做熱瑪吉，超聲刀等，也能夠在一定程度上提升下巴。還可以選擇手術(shù)切除下垂多余的皮膚和肌肉組織，并且精細(xì)縫合。建議選擇正規(guī)醫(yī)療美容機(jī)構(gòu)進(jìn)行手術(shù)。
  楊陸濤 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1001次

• 下巴肌肉松弛怎么辦
  下巴肌肉松弛可以注射肉毒素或者是注射玻尿酸等方法來進(jìn)行治療。肌肉松弛引起局部皮膚下垂和有皺紋時(shí)，最好選擇玻尿酸注射來進(jìn)行治療，能快速使皮膚變得水嫩和光滑，緩解下巴皮膚松弛和下垂。建議選擇正規(guī)整形醫(yī)院就診，平時(shí)注意多休息，避免勞累。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1404次

• 女人手臂肉松弛怎么辦
  女性手臂肉松弛，可通過運(yùn)動(dòng)鍛煉、合理飲食、專業(yè)按摩以及必要時(shí)的藥物治療等多維度方法進(jìn)行改善。1、運(yùn)動(dòng)鍛煉是改善手臂肉松弛的有效方式。建議進(jìn)行瑜伽、啞鈴訓(xùn)練等，這些針對性動(dòng)作能夠增強(qiáng)手臂肌肉力量，提升皮膚彈性，從而改善松弛現(xiàn)象。2、合理飲食同
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-25 0次

• 肛門肌肉松弛怎么辦
  肛門肌肉松弛可以根據(jù)不同的原因采取保守治療或手術(shù)治療，一般造成的原因分為生理現(xiàn)象和病理現(xiàn)象兩種。具體的分析如下：1、保守治療：如果是生理現(xiàn)象，是因?yàn)殚L時(shí)間大便干燥，導(dǎo)致肛門肌肉纖維彈性減弱，引發(fā)的肛門肌肉松弛，可以通過保守治療進(jìn)行改善，主要就是通過肛門肌肉鍛煉進(jìn)行緩解，在日常生活中，患者需要每天堅(jiān)持
  李輝 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-04-11 1258次