孕婦一般能吃涼皮，但是不要經(jīng)常吃。
孕婦屬于特殊人群，應(yīng)該注意飲食，應(yīng)該少吃辛辣、刺激性的食物，比如辣椒、胡椒、芥末等，也應(yīng)該少吃高糖、高脂肪的食物，比如奶油蛋糕、肥肉、油炸食品等，以免對(duì)自身和胎兒的健康造成不良影響。孕婦可以適當(dāng)?shù)某孕銎?，其主要是用大米制作而成，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪等，還含有膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)元素，平時(shí)適量的吃些涼皮既能夠緩解饑餓，也能夠?yàn)樯眢w提供所需的營(yíng)養(yǎng)，還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘發(fā)生，一般不會(huì)引起不適。
雖然涼皮有很多好處，但是一次性不宜吃的不多，容易加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起胃腸不適的情況，比如腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等。而且要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，食物不要過于單一，以免引起營(yíng)養(yǎng)不良的現(xiàn)象。平時(shí)可以多吃一些富含蛋白質(zhì)及維生素的食物，比如雞蛋、魚肉、胡蘿卜等，有利于自身健康和胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。
