便秘患者一般可以吃火龍果、獼猴桃、香蕉、橙子、梨等水果，但在吃的時(shí)候應(yīng)注意適量，避免一次性吃的過多。
1、火龍果：
便秘與飲食不當(dāng)、飲水量少、飲食過于辛辣等原因有關(guān)，火龍果中含有大量的植物性白蛋白、花青素等成分，適量吃能夠促進(jìn)胃腸消化，改善便秘。
2、獼猴桃：
獼猴桃中富含較多的膳食纖維，適量吃能夠有效促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，有助于預(yù)防和緩解便秘。
3、香蕉：
香蕉中富含豐富的膳食纖維、維生素等營(yíng)養(yǎng)成分，可以起到軟化大便、潤(rùn)腸通便的作用。
4、橙子：
富含較多的膳食纖維、維生素、果膠等成分，適量的吃橙子能夠促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，加速身體新陳代謝，有利于體內(nèi)代謝廢物排出。
5、梨：
梨中含有大量的水分，也富含較多的維生素C和膳食纖維，在促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的同時(shí)，還能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充一定的水分，對(duì)改善便秘有一定的幫助。
患者平時(shí)可以根據(jù)自身情況適度進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，有利于身體健康。
