<sup id="scpux"></sup>

    1、花生?;ㄉ缓蚜字湍X磷脂,它是神經(jīng)系統(tǒng)所需要的重要物質(zhì),能延緩腦功能衰退,抑制血小板凝聚,防止腦血栓形成。

    2、牛奶。牛奶是一種近似完美的營養(yǎng)品,它富含蛋白質(zhì)、鈣及大腦所必需的氨基酸,牛奶中的鈣最容易被人吸收,是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。此外,它還含有神經(jīng)細胞十分有益的維生素B1等元素。

    3、魚類。魚類可以向大腦提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣,淡水魚所含的脂肪酸多為不飽和脂肪酸,不會引起血管硬化,對腦動脈血管無危害。

    4、雞蛋。

    5、小米。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      国产精品女人18水真多 | 国产乱伦a片视频 | 亚洲5月丁香综合视频 | 日韩无码一二三四区 | 国产性爱免费视频 | 婷婷成人五月天 | 三级片香港三级片久久久 | 国产极品在线看 | 欧美天天色 | 天天日天天干2024 |