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    冬天上火喝什么茶好

    冬天可以喝一些菊花茶,金銀花茶,蒲公英茶,蓮子茶都可以起到很好的降火作用。

    1、菊花茶散風(fēng)清熱,解毒,清肝明目適宜上火伴有口苦咽干,兩目干澀等,有效的預(yù)防感冒,可以預(yù)防寒邪侵襲人體。

    2、金銀花茶宣散風(fēng)熱,清熱解毒,有適宜上火伴有心慌,失眠等癥狀,金銀花可以清心瀉火。

    3、蒲公英茶清熱解毒,散結(jié)消腫,通淋利尿,適宜清肝火,減脂,促進(jìn)消化,可以改善代謝,改善便秘。

    4、蓮子茶補(bǔ)脾益氣,養(yǎng)心安神,適宜去心火的作用,口舌生瘡,改善便秘。

    冬季天干容易上火,影響睡眠,食欲不好,喝一些降火的茶,可以潤喉,適合干燥的冬季。無論喝什么茶,都適量,平時(shí)注意鍛煉體質(zhì),多曬太陽,進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng),營養(yǎng)均衡,多吃新鮮水果和蔬菜,外出做好保暖工作,切不可貪食冷飲。

    以上內(nèi)容僅供參考

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