膽囊保養(yǎng)的最好方法，這種說法不準(zhǔn)確，膽囊可以通過一般治療、飲食護(hù)理等方法保養(yǎng)，當(dāng)患有膽囊疾病，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。
1、一般治療：
要經(jīng)常做一些體育活動(dòng)促進(jìn)身體的新陳代謝，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間蹲坐時(shí)要有意識(shí)地進(jìn)行鍛煉，比如，跑步、踢毽子、跳繩等，防止過度肥胖，肥胖可能會(huì)導(dǎo)致膽囊炎或膽結(jié)石。日常注意保暖，在睡覺時(shí)，蓋好被子以防腹部受涼，導(dǎo)致胃部刺激迷走神經(jīng)，使膽囊強(qiáng)烈收縮，損傷膽囊。
2、飲食護(hù)理：
要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，避免飲用酒精飲料，不要吃太油膩的食物，常見的有紅燒肉、燒烤、魷魚等，不要吃腌漬食品，如腌菜、腌肉等?？梢赃m當(dāng)食用新鮮水果和綠色蔬菜，比如黃瓜、梨、西紅柿、芹菜等，要養(yǎng)成早上吃早餐的習(xí)慣，對(duì)膽囊保養(yǎng)有好處。
當(dāng)患有膽囊疾病時(shí)，建議要及時(shí)就醫(yī)，避免病癥加重。
