你是否曾在某個瞬間，突然感覺到自己的心跳加速，仿佛要從胸腔里跳出來一樣？那種不安和緊張的感覺，可能就是心悸。心悸是一種常見的癥狀，幾乎每個人都有過這樣的體驗。那么，心悸到底是什么意思？

心悸就是心臟跳動的感覺異常，通常表現(xiàn)為心跳加速、心跳過強或心跳不規(guī)則。心悸的感覺可能伴隨著胸悶、氣短或頭暈等癥狀。

從生理角度來看，當人體處于劇烈運動、精神緊張、飲酒、喝咖啡等情況下，交感神經(jīng)興奮，會使心跳加快、增強，從而可能產(chǎn)生心悸的感覺。另外，心臟本身的病變也會導致心悸，比如心臟瓣膜病、冠狀動脈粥樣硬化性心臟病等，這些疾病會影響心臟的正常結構和功能，導致心臟電活動紊亂，引起心跳異常。還有一些全身性的疾病，如貧血、甲狀腺功能亢進癥等，會使機體代謝增加，心臟負擔加重，進而出現(xiàn)心悸的癥狀。

在日常生活中，我們可以通過以下幾點來預防心悸：

1、規(guī)律作息：長期熬夜會使心臟得不到充分的休息，容易引發(fā)心悸，所以要保證每天足夠的睡眠時間。

2、戒煙限酒：煙酒對心臟的損害就像慢性毒藥，長期吸煙和過度飲酒會刺激心臟，增加心悸發(fā)生的風險。

心悸作為一種常見的心臟癥狀，其背后可能隱藏著多種原因。了解心悸的定義，有助于我們更好地應對和預防這一癥狀。記住，心臟健康關乎生命，切勿忽視任何可能的心臟信號。