半夜突發(fā)心悸、心慌時，可先嘗試穩(wěn)定情緒、調(diào)整呼吸，若癥狀持續(xù)或伴隨胸痛、呼吸困難等情況，需立即就醫(yī)。具體應對方式需結(jié)合誘因判斷，常見原因包括：生理性因素、心理性因素、心血管疾病、內(nèi)分泌疾病及藥物副作用。
生理性因素中，熬夜、過度疲勞、飲用濃茶或咖啡可能導致交感神經(jīng)興奮，引發(fā)短暫心悸。此時可通過平臥休息、飲用溫水緩解，避免突然起身或劇烈運動。心理性因素方面，焦慮、抑郁或壓力過大會通過神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)影響心率，表現(xiàn)為夜間陣發(fā)性心慌。建議嘗試深呼吸訓練（如4-7-8呼吸法）或冥想放松，若長期存在需心理科評估。心血管疾病中，冠心病、心律失常（如房顫、室上速）可能因夜間迷走神經(jīng)張力變化誘發(fā)癥狀，需通過心電圖、動態(tài)心電圖等檢查確診。內(nèi)分泌疾病方面，甲狀腺功能亢進、低血糖或電解質(zhì)紊亂（如低鉀血癥）會干擾心臟電活動，需檢測甲功、血糖及血電解質(zhì)。藥物副作用上，某些哮喘藥（如β2受體激動劑）、抗抑郁藥或減肥藥可能引發(fā)心悸，需核對用藥史并咨詢醫(yī)生調(diào)整方案。
除上述應急處理外，患者切勿自行服用抗心律失常藥物，尤其是未明確病因時。應盡快就診，通過24小時動態(tài)心電圖、心臟超聲等檢查明確病因。若已確診心血管疾病，需嚴格遵醫(yī)囑用藥，定期復查調(diào)整方案。日常需保持規(guī)律作息，避免煙酒刺激，管理情緒壓力。
