專家建議: 能喝
建議用量: 600ml（約2杯）/天
慎食人群: 神經(jīng)衰弱患者、失眠患者
宜食原因: 鐵觀音茶屬于眾多茶葉中的一種，其中含有多種維生素及鐵、鋅、鈉等微量元素，哺乳期女性喝鐵觀音茶能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以為身體補(bǔ)充水分，緩解口渴，滋潤咽喉，其中成分不會(huì)抑制乳汁分泌。
注意事項(xiàng): 鐵觀音茶可以用熱水泡后飲用，應(yīng)避免空腹或睡前飲用，以免影響消化或睡眠。
正文:
哺乳期女性能喝鐵觀音茶。
建議用量：600ml（約2杯）/天。
哺乳期女性也屬于特殊人群，此時(shí)飲食應(yīng)注意營養(yǎng)均衡。鐵觀音茶屬于眾多茶葉中的一種，其中含有多種維生素及鐵、鋅、鈉等微量元素，哺乳期女性喝鐵觀音茶能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充營養(yǎng)，也可以為身體補(bǔ)充水分，緩解口渴，滋潤咽喉，其中成分不會(huì)抑制乳汁分泌。
鐵觀音茶可以用熱水泡后飲用，但是應(yīng)避免空腹或睡前飲用，以免影響消化或睡眠質(zhì)量。由于鐵觀音茶中含有咖啡因，對大腦皮質(zhì)有著明顯的興奮作用，所以不建議神經(jīng)衰弱患者、失眠患者飲用，以免影響身體恢復(fù)。
女性在哺乳期需要保持乳頭的衛(wèi)生，在哺乳后應(yīng)對乳頭進(jìn)行清洗，以免出現(xiàn)細(xì)菌滋生，還需要保持心情舒暢，要養(yǎng)成早睡早起的良好起居習(xí)慣，盡量避免熬夜，合理的生活習(xí)慣有助于身體健康。
