甲亢通常是指甲狀腺功能亢進(jìn)癥，通?？梢酝ㄟ^調(diào)理生活方式、改善飲食習(xí)慣、適當(dāng)體育鍛煉等方法預(yù)防甲狀腺功能亢進(jìn)癥。
1、調(diào)理生活方式：甲狀腺功能亢進(jìn)癥通常是自身甲狀腺腺體分泌過多甲狀腺激素而引發(fā)，患者在日常生活當(dāng)中應(yīng)該養(yǎng)成早睡早起的好習(xí)慣，盡量減少熬夜次數(shù)，以免使自身內(nèi)分泌發(fā)生紊亂現(xiàn)象，從而誘發(fā)疾病。
2、改善飲食習(xí)慣：患者在日常飲食方面盡量不要喝過多濃茶以及咖啡等刺激性飲品，可以多吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，比如牛肉、羊肉、魚肉等，可以為體內(nèi)增加營養(yǎng)，從而增強(qiáng)自身抗病能力。但應(yīng)該注意個人飲食攝入量，不可過多食用。
3、適當(dāng)體育鍛煉：在日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)進(jìn)行體育鍛煉，比如慢跑、游泳、爬山等，可以促進(jìn)身體內(nèi)血液循環(huán)，從而起到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，但應(yīng)該注意個人鍛煉時間，不可運(yùn)動量過大，以免影響到身體健康。
除以上相對常見的方法外，還有調(diào)節(jié)情緒等方法可以幫助預(yù)防甲狀腺功能亢進(jìn)癥，患者在日常生活當(dāng)中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有利于自身健康。
