痛經(jīng)是指在月經(jīng)期間女性下腹部出現(xiàn)疼痛、墜脹、腰酸等不適癥狀，是婦科常見病之一。那么痛經(jīng)厲害應(yīng)該怎么緩解呢。

原發(fā)性痛經(jīng)：

原發(fā)性痛經(jīng)患者可考慮使用溫經(jīng)止痛膏治療，此藥物由活血止痛的當(dāng)歸、丹參、川芎、延胡索，溫中散寒的吳茱萸、肉桂、細(xì)辛等藥物組成，于月經(jīng)前兩日開始貼敷在特定穴位，即神闕穴（肚臍眼）、關(guān)元穴、兩側(cè)歸來穴，能通過藥穴相配，發(fā)揮溫經(jīng)散寒、祛瘀止痛的功效，對緩解寒凝氣滯血瘀證引起的原發(fā)性痛經(jīng)有幫助，能改善患者因原發(fā)性痛經(jīng)而引起的下腹冷痛、手腳冰涼等不適癥狀。

繼發(fā)性痛經(jīng)：

患者可根據(jù)致病因進行治療，如子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的痛經(jīng)，可考慮使用達那唑膠囊等藥物治療；子宮腺肌癥引起的，可遵醫(yī)囑口服吲哚美辛膠囊等藥物治療。

日常護理措施

熱敷：在腹部放置熱水袋，可幫助緩解疼痛。

飲食調(diào)整：喝熱的湯類，如生姜紅糖水，有助于溫經(jīng)散痛，養(yǎng)血止痛。保持飲食均衡，多吃蔬菜、水果等富含維生素的食物，少吃生冷、辛辣等刺激性食物。

生活作息：養(yǎng)成良好的生活作息，避免熬夜，保證足夠的休息和睡眠。

適度運動：可以進行適當(dāng)?shù)倪\動，但不要劇烈運動。

心理調(diào)整：調(diào)整生活方式，保持心情舒暢，避免過度勞累和熬夜。還要注意及時轉(zhuǎn)移注意力，減輕緊張情緒。

注意事項

及時就醫(yī)：如果痛經(jīng)癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)，完善B超、分泌物檢查等，明確病因后對癥治療。

經(jīng)期衛(wèi)生：在經(jīng)期應(yīng)加強護理工作，觀察經(jīng)期出血量是否正常，勤更換內(nèi)褲，避免不潔性生活。

避免寒冷：經(jīng)期注意保暖，避免接觸冷水和洗冷水腳，避免食用生冷食物。

希望上述內(nèi)容對你有所幫助，讓你能較為舒服的度過月經(jīng)期！