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• 治療失眠的最好方法是什么

  其實(shí)我們沒有一個(gè)固定的方法，是能治療失眠最好的方法，治療失眠的方法、最好的方法，都可能是因人而異的，比如說一個(gè)失眠的病人，由于他精神過于緊張、焦慮，出現(xiàn)了睡眠障礙的問題，那么我們覺得調(diào)整他情緒，調(diào)整他精神狀態(tài)，放松心情是解決他睡眠的最好的方法，如果一個(gè)病人，由于生活極度的不規(guī)律，經(jīng)常是倒夜班或經(jīng)常的熬夜的話，那么他的睡眠的問題解決方法就是要調(diào)整自己的生活規(guī)律，改善自己的睡眠習(xí)慣，只有這樣才能夠從根本上來解決他的睡眠的問題，因此對(duì)于失眠治療的最好的方法，要根據(jù)每個(gè)人的身體的不同的情況，或者是失眠的類型、不同的病因，來制定最好的治療方案，有些治療方案可以通過自身的調(diào)整來實(shí)現(xiàn)，有些病人出現(xiàn)了睡眠障礙，可能還是要靠專業(yè)醫(yī)生來幫助解決。

  

  01:44
  郭兮恒 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院

  2018-10-19 43721次

• 治療失眠的最好方法

  治療失眠最好的方法，也是經(jīng)常詢問我的患者的常見的一個(gè)問題，我的患者經(jīng)常都會(huì)說就是安眠藥，安眠藥的效果是最好的，因?yàn)樗酝曛?，就可以?dāng)晚就可以睡覺了，可是我想跟我們的朋友說，治療失眠最好的方法，不是我們西藥的安眠藥，因?yàn)樗@個(gè)藥會(huì)出現(xiàn)這種成癮性，將來的量越吃越大，而且停藥非常困難，而最好的方法還在于我們的失眠的認(rèn)知行為療法，這個(gè)療法是要強(qiáng)調(diào)，要讓失眠的患者懂得失眠的原因是什么，為什么會(huì)出現(xiàn)失眠，同時(shí)要消除失眠的一種恐慌的情緒。我們一般會(huì)告訴病人，采用這種失眠的限制療法，強(qiáng)調(diào)要讓病人固定時(shí)間上床睡覺，固定時(shí)間起床，就即便是一宿不睡覺的話，也要固定時(shí)間起床，比如說我經(jīng)常讓病人在早上6點(diǎn)起床，晚上10點(diǎn)來睡覺，那如果發(fā)現(xiàn)這個(gè)病人入睡很困難，那樣的話你可以起來看一看書，或者是背背英語單詞，做一些枯燥的一些活動(dòng)，那有困意之后再上床睡覺，然后6點(diǎn)鬧表給他鬧醒，就固定時(shí)間來起床，這樣的話有助于緩解失眠的病人，入睡困難、時(shí)睡時(shí)醒、早醒這樣幾個(gè)方面的問題，這是最好的一個(gè)失眠的一個(gè)療法，其次就是我們中醫(yī)藥的一些技術(shù)，這些中藥技術(shù)包括了，辨證論治的一些湯藥，還有針刺、推拿、刮痧的治療等等，熏洗，外用這些方法，穴位貼敷，那這些方法主要就是它的副作用，相對(duì)來說比較少，我們叫它的失眠的一個(gè)綠色療法，效果還是很好的，而不是單純的服用一個(gè)安眠藥來解決問題。

  

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  王嘉麟 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東方醫(yī)院

  2018-10-10 118391次

• 長期失眠的治療方法是什么呢？
  如果患者有長期的失眠，一定要進(jìn)行治療，因?yàn)樗邔?duì)人體非常重要，長期失眠容易誘發(fā)各種器質(zhì)性病變，比如導(dǎo)致心臟疾病，導(dǎo)致一些心理方面的障礙等。長期失眠建議是如下的治療方法：第一，要進(jìn)行心理的干預(yù)，讓患者消除對(duì)失眠的恐懼心理，平時(shí)保持一種比較放松愉快的心態(tài)，對(duì)于失眠治療是非常的重要的。第二，患者養(yǎng)成非常好的睡眠習(xí)慣也很重要，在晚上不要從事劇烈運(yùn)動(dòng)，不要看手機(jī)，看電視，有了睡意之后再去臥室，早上一定要按時(shí)起床，千萬不要出現(xiàn)節(jié)律的紊亂。第三，對(duì)于入睡困難可以服用一些新型的非苯二氮卓類的藥物，如果患者失眠伴焦慮，可以應(yīng)用苯二氮卓類的藥物治療。藥物的應(yīng)用要聽從醫(yī)生的建議。
  語音時(shí)長 01:17”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2019-11-13 2193次

• 失眠治療方法是什么呢？
  失眠是指由于入睡或者是睡眠維持困難，而使睡眠的質(zhì)量和數(shù)量達(dá)不到正常的生理需求，影響到白天社會(huì)功能的一種臨床癥狀。失眠的治療，首先要明確失眠的病因，常見的病因包括應(yīng)激性失眠、藥物引起的失眠、心理性失眠，還有一些精神疾病引起的失眠，要針對(duì)病因進(jìn)行治療，消除病因。同時(shí)可以采用心理治療，包括放松訓(xùn)練、行為控制訓(xùn)練、自由想象訓(xùn)練等，以建立規(guī)律的睡眠節(jié)律，如果經(jīng)過上述的處理，患者仍有失眠，建議藥物治療。
  語音時(shí)長 01:13”
  邊俊莉 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-09-16 1466次

• 痔瘡治療的方法是什么呢？
  病情分析：痔瘡治療的方法是通過局部的用藥或者是手術(shù)治療。首選就是藥物的保守治療，當(dāng)藥物保守治療效果不理想的時(shí)候，就可以考慮手術(shù)治療。原則上來說能藥物治療的話，盡量藥物治療，能夠不手術(shù)的話，盡量不要手術(shù)治療，藥物治療的話，一般都是以局部用藥為主。意見建議：痔瘡的治療，無論是通過藥物的治療，還是通過手術(shù)的治療，都一定要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，還有作息時(shí)間，避免疲勞和熬夜的發(fā)生，避免出現(xiàn)大便的干燥，縮短排便的時(shí)間。
  曹軍 副主任醫(yī)師日照市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-05-20 1001次

• 失眠最好的治療方法是什么
  失眠最好的治療方法，首先就是每天為自己做一些保健工作，比如經(jīng)常按摩太陽穴，每天按摩太陽穴、百會(huì)穴數(shù)次，從而保持心情舒暢，消除思慮顧慮。其次就是足療，取朱砂，加漿糊適量調(diào)勻，置于傷濕止痛膏上，貼敷于腳心涌泉穴上，每晚一次。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 4002次

• 年輕人長期失眠的治療方法是什么
  年輕人長期失眠的治療方法主要是綜合治療，包括調(diào)整生活習(xí)慣、心理干預(yù)和藥物治療。失眠在年輕人中越來越常見，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量和健康狀況。針對(duì)這一問題，綜合治療方法被廣泛認(rèn)為是最有效的策略。一、調(diào)整生活習(xí)慣是治療失眠的基礎(chǔ)。年輕人應(yīng)保持規(guī)律的作息
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 年輕人長期失眠的治療方法是什么？
  如果年輕人長期出現(xiàn)失眠，建議這些患者一定要調(diào)整自身的睡眠節(jié)律。有一些年輕人喜歡在床上看電視，看手機(jī)，看書。這些患者沒有良好的睡眠節(jié)律，可能會(huì)出現(xiàn)失眠。對(duì)于此類患者來說首先要進(jìn)行睡眠的認(rèn)知行為治療，患者可以固定睡眠的節(jié)律。比如每天要在固定的時(shí)間內(nèi)上床睡覺，并且第二天要有固定的起床時(shí)間。不能在臥室做和睡
  邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-09 227次