西蘭花是一種經(jīng)常食用的蔬菜，含有一些維生素、纖維素、微量元素等等。在日常生活中吃一些西蘭花可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)元素等，平時(shí)要建立健康的生活飲食習(xí)慣。
除了可以吃西蘭花，還可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果等，如卷心菜、香菇、胡蘿卜、西紅柿、菜花、蘋(píng)果、香蕉、梨等等。同時(shí)建議患者要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)的蛋白，像一些魚(yú)肉、蝦肉等一些水產(chǎn)品和雞肉、鴨肉等一些禽類(lèi)的食品，包括一些乳制品都可以適當(dāng)?shù)膩?lái)食用以補(bǔ)充患者營(yíng)養(yǎng)。建議患者要營(yíng)養(yǎng)均衡化，避免進(jìn)食辛辣刺激性的食物。同時(shí)要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保持健康的體重。
建議平時(shí)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，多休息，保證充足的睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，保持愉悅的心情和穩(wěn)定的情緒，避免過(guò)度緊張和壓力過(guò)大。
