膝蓋扭到筋了是指膝蓋扭到了筋。膝蓋扭到了筋的患者一般可通過(guò)加強(qiáng)生活護(hù)理、固定保護(hù)、冷敷、熱敷、應(yīng)用藥物等方式改善，治療期間應(yīng)積極配合醫(yī)生。
1、加強(qiáng)生活護(hù)理：
如果患者不小心把膝蓋扭到了筋，應(yīng)多注意休息，避免進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)和負(fù)重活動(dòng)，同時(shí)也應(yīng)減少進(jìn)行體育鍛煉，比如打籃球、打乒乓球、跑步等，以免使癥狀加重。
2、固定保護(hù)：
膝蓋扭到了筋應(yīng)及時(shí)對(duì)扭傷的患處使用膝關(guān)節(jié)支具、石膏或護(hù)膝等方式進(jìn)行固定，這些方式能夠?qū)继幤鸬搅己玫墓潭ūＷo(hù)作用。
3、冷敷：
如果在膝蓋扭到了筋的72小時(shí)內(nèi)，可以使用冷毛巾或冷冰袋對(duì)患處進(jìn)行冷敷，通過(guò)降低局部溫度的方式，能夠減輕局部血流，從而起到止痛、消腫的作用。
4、熱敷：
如果是在膝蓋扭到了筋的72小時(shí)后，局部軟組織的出血、水腫等癥狀得到了減輕，需要使用熱毛巾或熱水袋的方式，對(duì)患處進(jìn)行熱敷，可以擴(kuò)張局部的血管，加速血液循環(huán)，幫助患處吸收壞死物質(zhì)。
5、應(yīng)用藥物：
如果膝蓋扭到了筋通過(guò)以上幾種方式疼痛的癥狀得不到改善，還出現(xiàn)加劇的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用止痛藥物治療，比如布洛芬緩釋膠囊、對(duì)乙酰氨基酚片、塞來(lái)昔布膠囊等。
膝蓋扭到了筋的患者在治療期間應(yīng)多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如牛肉、雞蛋、雞肉等，有助于為身體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，加速患處恢復(fù)。
