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概述：

便秘是常見癥狀，解決便秘方法很多，比如發(fā)生便秘時，可以使用決明子，荷葉，大黃，番瀉葉，蜂蜜等，這些藥物泡水喝，能夠有效緩解便秘癥狀，但是不建議長期代茶飲，長期解決便秘還要靠飲食調節(jié)，比如多吃纖維素含量多的食物，比如芹菜，韭菜，白菜，油菜，生菜，黃瓜，一般青菜類食物，都能促進排泄，能夠有效緩解便秘，再進行適當運動，促進胃腸蠕動，都能緩解便秘。還要養(yǎng)成按時排便，多飲水的習慣，飲水多，是保持腸道足夠水分的條件，能夠從根本上解決便秘問題。

常識：

1.多飲水，特別是溫開水，避免多喝飲料。

2.避免長時間排便，容易導致腸道疾病，比如痔瘡等。

3.孕婦，兒童，不建議喝決明子，大黃，番瀉葉水。

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便秘泡什么喝

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