<sup id="scpux"></sup>

    四歲孩子x型腿能矯正過(guò)來(lái)嗎

    對(duì)于四歲的孩子x型腿可以矯正過(guò)來(lái)的,只要積極的進(jìn)行一些特定方法的鍛煉,x型腿矯正還是比較容易的。

    一種方法就是夾物鍛煉法,具體的方法就是坐在寬凳仔上面雙手撐于身后,然后兩腳觸地,膝曲九十度,腳腕處夾一個(gè)比較軟的物體,然后雙腳離開(kāi)地面,伸膝,兩腿盡量的往上抬并且保持五到十秒鐘,之后再放松進(jìn)行還原動(dòng)作。但在此期間一定要注意不能讓物體掉落下來(lái),每組最好重復(fù)做二十到三十次。

    第二個(gè)方法就是椅子塑腿操,具體的方法就是要壓腿,雙腿屈膝前坐于椅子上三分之二的地方,雙膝稍稍的往左右打開(kāi),間距要略寬于肩部,腰背要挺直但注意不要挨在椅子的背后。曲膝、翹起左腿,將左腳架在右側(cè)大腿上,兩手分別放在膝蓋與左腳上面,右手緩緩的將腳腕往自己的方向壓十秒鐘,左右各做三次。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      中文字幕 亚洲 日本 欧美 | 操屄网久久| 一级免费黄色片 | 久久久久久三级 | 日本精品网 | 自拍1区 自拍天堂 | 下载日本一级片 | 啊黄色免费看 | 韩国免费一区二区三区 | 天天干干天干天干天干天干天天 |