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• 睡枕頭好還是不睡好

  睡覺枕枕頭是比較好的。人的整個(gè)脊柱從外觀上看是直的，但其實(shí)存在四個(gè)生理彎曲，其中就包括頸曲，而枕頭就是為了保護(hù)頸部生理彎曲存在的。如果不枕枕頭本應(yīng)該彎曲的頸部就會(huì)慢慢變直，會(huì)對(duì)頸部正常的生理結(jié)構(gòu)造成損傷，以至于導(dǎo)致一些繼發(fā)性的疾病。只有適當(dāng)高度的枕頭，才可以保護(hù)正常的生理彎曲，避免身體的損傷。而且不枕枕頭睡覺時(shí)可能會(huì)對(duì)呼吸方面造成影響，睡覺的時(shí)候容易使嘴張開，導(dǎo)致水分的過度流失，對(duì)人的身體造成不必要的影響。所以，睡覺還是要枕枕頭，對(duì)頭部、對(duì)身體都是有好處的。

  

  01:34
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2022-03-01 4678次

• 寶寶睡硬床好還是軟床好

  寶寶睡硬床好還是軟床好是需要根據(jù)年齡來決定的，不同的年齡階段對(duì)床的要求是不一樣的。對(duì)于剛出生的寶寶一般睡軟床比較好，主要是由于寶寶的顱骨發(fā)育不完善、比較軟，而且頸椎的硬度不高，脊柱發(fā)育也不是很完善，如果長時(shí)間睡硬床很容易影響寶寶的頭型，甚至影響到寶寶骨骼的正常發(fā)育，所以建議選擇軟床。如果是半歲以上的寶寶，其脊髓和腿骨骼已經(jīng)逐漸發(fā)育，選擇硬床比較好，長時(shí)間睡軟床會(huì)增加寶寶脊柱生理彎曲的程度，同時(shí)還會(huì)使脊柱旁的韌帶和關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)過重。

  

  01:07
  張偉令 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-10-29 9277次

• 嬰兒側(cè)睡好還是仰睡好
  美國兒科學(xué)會(huì)建議，孩子在未滿一歲前，每次睡眠都應(yīng)該仰睡，這是最安全的睡眠姿勢(shì)，不管在午睡，還是在夜間，仰臥對(duì)嬰兒尤其重要，仰睡不會(huì)增加窒息和嗆奶的風(fēng)險(xiǎn)，即使是有胃食管反流病的嬰兒，仰睡也有一定的好處，因?yàn)閶雰旱臍獾烙薪馄蕦W(xué)上的防御機(jī)制。趴睡和側(cè)睡，增加?jì)雰衡谰C合癥的風(fēng)險(xiǎn)，要大于他們的好處，如果嬰兒是清醒的，而且被大人看護(hù)時(shí)，側(cè)臥也是可以的，特別是在進(jìn)食后，但是在睡覺的時(shí)候，只有極少數(shù)，特殊情況，才需要考慮側(cè)睡或者趴睡，比如剛做過背部手術(shù)的嬰兒，嬰兒仰睡比趴睡要安全六倍，比側(cè)睡要安全兩倍。
  語音時(shí)長 1:34”
  郭紅枝 副主任醫(yī)師長治市婦幼保健院

  2018-11-04 31961次

• 左側(cè)睡好還是右側(cè)睡好
  正確的睡覺姿勢(shì)應(yīng)該是向右側(cè)臥，微屈雙腿，這樣心臟處于高位，不受壓迫。肝臟處于低位，供血較好，有利于新陳代謝。胃內(nèi)的食物借重力作用，朝十二指腸推進(jìn)，可促進(jìn)消化吸收。同時(shí)全身處于放松狀態(tài)，呼吸勻和，心跳減慢，大腦，心，肺，胃腸，肌肉，骨骼得到充分的休息和氧氣供給。不同睡姿分析，仰臥是最常見的睡臥姿勢(shì)，中醫(yī)學(xué)稱這種睡眠姿勢(shì)為失臥，采用這種姿勢(shì)，身體和下肢只能固定在生殖部位，不能達(dá)到全身休息的目的。在腹腔內(nèi)壓力增高時(shí)，仰臥又容易使人產(chǎn)生胸悶，憋得慌的感覺，這樣仰臥者還會(huì)自覺不自覺的把手放在胸前，使心肺受壓，容易做噩夢(mèng)。俯臥時(shí)，全身大部分重量壓在肋骨和腹部，使胸部和橫膈膜受壓，影響呼吸，加重心臟負(fù)荷。
  語音時(shí)長 1:37”
  劉博 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 22850次

• 嬰兒側(cè)睡好還是仰睡好
  嬰兒睡覺的姿勢(shì)，要采用自由的姿勢(shì)比較好，也就是雙側(cè)臥位和仰臥位睡覺要交替著進(jìn)行，以免偏向一側(cè)時(shí)間長，會(huì)出現(xiàn)孩子偏頭的情況?，F(xiàn)在不主張給寶寶包成蠟燭包，自由的睡姿為好。寶寶非常喜歡把頭轉(zhuǎn)向媽媽的一側(cè)，家長要注意的是經(jīng)常變換寶寶的體位，媽媽要從兩側(cè)輪替著吸引寶寶的注意力，以免造成兩側(cè)顱骨的不對(duì)稱。
  馮繼榮 主治醫(yī)師新疆維吾爾自治區(qū)人民醫(yī)院

  2018-12-01 6303次

• 左側(cè)睡好還是右側(cè)睡好
  病情分析： 人的睡姿分為四種選擇，睡姿要因人而異。 睡覺的姿勢(shì)一定程度上決定了睡覺的健康和質(zhì)量，一般認(rèn)為右側(cè)臥位睡覺最好，因?yàn)槿梭w的心臟在左側(cè)如左側(cè)位睡覺會(huì)壓迫心臟，影響血液循環(huán)，可能會(huì)影響睡眠和健康，我們的消化道開口多，多數(shù)常用的右側(cè)睡覺也有利于消化吸收。 意見建議：具體是左側(cè)睡還是右側(cè)睡，要根據(jù)您的身體狀況，建議您平時(shí)注意加強(qiáng)鍛煉，多吃蔬菜水果。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-21 17906次

• 仰睡好還是側(cè)睡好
  仰睡與側(cè)睡是兩種常見的睡姿，它們各有優(yōu)缺點(diǎn)，適用于不同的情況和需求。選擇哪種睡姿更好，取決于個(gè)人的身體狀況、睡眠習(xí)慣以及舒適度。仰睡有助于保持脊柱的自然曲度，減少背部和頸部的壓力。這種睡姿對(duì)于預(yù)防皺紋也有一定的幫助，因?yàn)樗鼫p少了臉部與枕頭的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-22 0次

• 懷孕后側(cè)睡好還是平躺好
  懷孕后，關(guān)于睡姿的選擇，許多準(zhǔn)媽媽都存在疑惑?？偟膩碚f，側(cè)睡相較于平躺，通常被認(rèn)為是更為適宜的睡姿，尤其是左側(cè)睡。但這并不是絕對(duì)的，因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況和舒適度都有所不同。以下是對(duì)這一觀點(diǎn)的具體解釋：促進(jìn)血液循環(huán)：側(cè)睡，特別是左側(cè)睡，有助于
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-07-07 0次