1.調(diào)整心態(tài)。
如果朋友比較容易焦慮或者是常常沉默抑郁，那么就容易導(dǎo)致靜脈血管緊張，溫度升高以至于突出。
2.減少喝酒。
有的朋友喝酒很多、會導(dǎo)致體溫升高，血液運(yùn)輸負(fù)擔(dān)加重以至于血壓升高，額頭靜脈血管突出明顯。
3.避免運(yùn)動過度。
不少的朋友在運(yùn)動后靜脈血管會明顯的凸起，劇烈的運(yùn)動同樣會導(dǎo)致心血血管的運(yùn)輸不暢的問題，所以盡量不要過度運(yùn)動，或者負(fù)重太久?？梢赃x擇輕度運(yùn)動量的有氧運(yùn)動。
4.適量吃些利于心血管健康的藥物。
額頭青筋突出明顯是靜脈血管血液回流受到輕微程度的阻礙，血壓升高引起的，也可能是人體內(nèi)的瘀血、瘀濕、熱毒、積滯等廢物不能正常排出體外導(dǎo)致，廢物積滯的表現(xiàn)。所以一定的藥物治療是需要的。
5.多吃蔬菜水果。
人的基因決定性狀，額頭上的青筋也算是其中之一。這種基因因素導(dǎo)致的皮下脂肪薄而引起的靜脈突出明顯，平時應(yīng)該注意多有氧運(yùn)動才是，多吃綠色蔬菜和水果也是有一定的幫助的。
