<sup id="scpux"></sup>

    經(jīng)常喝安神補(bǔ)腦液是有用的,最好再加點(diǎn)谷維生素和維生素B1比較好。還有平時(shí)要多參加一些戶外集體活動(dòng),如散步、做體操、跳舞等,睡前可以通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè),泡溫水腳,喝杯熱牛奶等,促進(jìn)睡眠。

    導(dǎo)致失眠的原因主要有環(huán)境因素、個(gè)體因素、軀體因素、精神因素、情緒因素等,改善失眠癥狀,避免失眠應(yīng)少喝妨礙睡眠的咖啡和茶等飲品,避免情緒刺激??梢钥诜染S素片,維生素B1片,安神補(bǔ)腦液,棗仁安神補(bǔ)腦膠囊,進(jìn)行調(diào)理,入睡困難,建議口服地西泮或右佐匹克隆。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      日本三级aaa久久久久久久 | 亚洲成人无码视频 | 国产专业网址在线 | 亚洲AV成人一区二区三区不卡 | 免费的黄片视频 | 东京热成人免费电影 | 97色色综合网 | www.av黄色 | 99精品人| 二区三区在线视频观看网站 |