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• 男人怎么減肚子

  減肚子的方式最主要的就是運動。因為男人的腹部肥胖跟女性并不一樣，對于男性來說，第一是足夠的運動量，第二是要減少攝入量，第三是盡量少喝酒，這才是一個男性瘦肚子的標(biāo)準(zhǔn)程序。因為男性的肚子大最主要的原因是內(nèi)臟突出，再加上內(nèi)臟的脂肪，造成了肚子比較大，實際上肚子比較大的人捏一捏皮下的脂肪，可能有一半的人皮下脂肪實際上是很少的，因此并不能通過吸脂的方式讓男性減小肚子。要減少內(nèi)臟脂肪的方法主要就是通過運動，同時運動還可以讓腹部的肌肉力量變強，腹部肌肉強了以后對內(nèi)臟有一個阻擋作用，這個時候內(nèi)臟就不會過度的突出，腰圍就會變細(xì)。因此男性朋友一定要管住嘴，邁開腿。

  

  01:19
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 6650次

• 肚子贅肉怎么減

  減肚子贅肉的方法最重要的還是通過運動減肥的方式來讓贅肉減少，因為肚子會顯得比較大不光是由于皮下的贅肉，內(nèi)臟脂肪也占了非常大的一部分，所以只有運動才能讓皮下的脂肪和內(nèi)臟的脂肪一起變少，腰圍才能變小。除了運動以外，如果配合上吸脂手術(shù)可能會達(dá)到更好的效果。對于腹部的吸脂只能通過手術(shù)把皮下的脂肪吸走，但是對于內(nèi)臟的脂肪并沒有什么太大的作用，決定腹圍也就是肚子圍度的最主要的第一是肌肉的力量；第二是內(nèi)臟脂肪的含量。吸脂手術(shù)并不能代替減肥，因為計算體脂率非常大的數(shù)值就是腰圍，即便把皮下的脂肪吸得很薄，腰圍的改變可能在一厘米到兩厘米以內(nèi)，吸脂只是塑形的手術(shù)，在減肥的路上給了一個助力而已。

  

  01:29
  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 322558次

• 健美塑身機抖抖機害處
  健美塑身機抖抖機，振動過大，使用時間過長，會造成身體的損害，如果震動太過劇烈會引發(fā)震動病，損傷腰椎、頸椎、環(huán)關(guān)節(jié)等小關(guān)節(jié)。年齡大的人更容易受傷。會導(dǎo)致身體免疫能力低下，使用抖抖機減肥，雖然具有一定的效果，但是體內(nèi)的脂肪消耗過快，體能消耗也過快，會損害身體健康，使得人體的免疫系統(tǒng)低下。骨骼，肌肉損傷，抖抖肌減肥是通過抖動全身的肌肉，讓身體的脂肪燃燒。是一種被動性的運動，沒有被身體準(zhǔn)備和接受，容易造成骨骼、肌肉的損傷。
  語音時長 1:31”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-22 32736次

• 瘦身機抖抖機的危害
  一，身體免疫力的降低，使用抖抖機減肥，雖然具有一定的效果，但是身體內(nèi)的脂肪消耗過快，體能消耗過快，會損傷身體健康，使得人體的免疫系統(tǒng)低下。二，骨骼肌肉損傷，抖抖機減肥是通過抖動肌肉讓身體的脂肪燃燒，這是一種被動性的運動，沒有被身體準(zhǔn)備和接受，容易造成骨骼肌肉的損傷。三，內(nèi)臟受損，抖抖機是通過強烈的抖動來進(jìn)行減肥，在使用抖抖機的時候，強烈的抖動會讓內(nèi)臟一起受到震動，造成一定的傷害，規(guī)范使用抖抖機，頻率不要過大，使用抖抖機之前十分鐘不要喝水，避免過饑或者過飽，半小時為宜。
  語音時長 1:45”
  焦彥嶺 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 20891次

• 減肥抖抖機有用嗎
  沒什么用，因為減肥抖抖機理論上來講屬于被迫運動。但是要減肥還是需要主動運動，就是去跑步，跳繩，健身。像這種一點不需要操心，插上電就一直抖的，沒有用。這種方法只是局部消腫，在較短的時間感覺好像是瘦了，減掉的只是水分而已。
  趙晶晶 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-25 3804次

• 懶人抖抖機減肥有用嗎
  是有用的。懶人抖抖機主要是通過一些物理的作用來使機體被迫的運動，消耗一些能量。因為是被動運動，所以說消耗的總能量不大，如果要想達(dá)到更好的減肥效果，還是要配合嚴(yán)格的飲食和運動。要嚴(yán)格的控制飲食，也需要長時間的堅持。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-26 9312次

• 抖抖機真的能損傷內(nèi)臟
  答案是肯定的。抖抖機對于身體的損傷是非常大的，它對人體內(nèi)臟、骨骼長期劇烈運動，使腰椎、頸椎關(guān)節(jié)松動錯位，誘發(fā)椎間盤突出、頸椎病等疾病，同時也會對脊椎造成沖擊損傷。高頻震動對身體的損傷：1、高頻振動如果能把脂肪細(xì)胞震碎，其他的肌肉組織細(xì)胞也可以被震碎。2、同時，大量未經(jīng)分解的脂肪進(jìn)入到血液里有可能引起
  馬強 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2022-07-26 340次

• 抖抖機抖了發(fā)癢正常嗎
  抖抖機抖了發(fā)癢這種情況是正常的，抖抖機的主要工作原理就是通過機器的抖動來帶動我們肌肉進(jìn)行運動，而在這個過程中抖抖機的表面和我們皮膚的表面不斷的進(jìn)行摩擦，出現(xiàn)瘙癢不適的情況，屬于皮膚的正常反應(yīng)。另外抖抖機在快速抖動之后會讓我們皮膚的血脈快速充血膨脹，這也是皮膚出現(xiàn)瘙癢的一個重要原因，所以這種皮膚瘙癢的
  王曉彥 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院

  2022-05-24 490次