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• 按摩哪些穴位有助于睡眠

  首先可以按摩一下安眠穴，安眠穴是位于耳垂后的凹陷處和枕骨下的凹陷連接的中心點(diǎn)，用雙手中指按揉兩分鐘，具有很好的安眠助眠的效果。第二個(gè)穴位叫神門穴，位于手腕橫紋，小指延伸到手掌根部末端的凹陷處，可以掐揉刺激穴位，以達(dá)到輕微的酸麻脹感為宜，每次按摩兩分鐘。這個(gè)穴位適合在夜間或者睡前按摩，效果會更好。第三個(gè)穴位就是然谷穴，位于足內(nèi)側(cè)緣足舟骨粗隆的下方，找準(zhǔn)這個(gè)穴位以后用拇指按壓穴位，要用力，以感覺腿部腎經(jīng)有強(qiáng)烈的酸脹感為宜。注意兩腳的然谷穴都要按摩，效果會更好。

  

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  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-10-11 27288次

• 小兒退燒按摩什么穴位

  小兒退熱按摩可以按采取以下的穴位：第一、三關(guān)穴，三關(guān)穴是位于前臂的橈側(cè)緣，家長或者是醫(yī)生可以從彎橫紋處向肘橫紋處進(jìn)行快速的直推。第二、推六腑，六腑的穴位是位于前臂的尺側(cè)，家長或者是醫(yī)生可以將食指和中指并攏，從彎橫紋處向向肘橫紋處進(jìn)行快速直推。第三、天河水穴，天河水穴是位于前臂彎橫紋中點(diǎn)到肘橫紋中點(diǎn)的連線處，家長可以往往彎橫紋中點(diǎn)處向肘橫紋處進(jìn)行快速的直推。

  

  01:07
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-25 33585次

• 怎么做有利睡眠的穴位按摩
  有失眠的人睡前可以按揉幾分鐘照海穴，不僅能夠滋陰降火、補(bǔ)腎益氣，而且可以舒舒服服的睡個(gè)好覺。照海穴是足少陰腎經(jīng)的經(jīng)穴，部位在內(nèi)踝下緣的凹陷中，可以坐在床上，兩腳心相對，找到照海穴，用拇指用力向下按。按壓時(shí)不要講話，等感覺口腔里有唾液時(shí)再把唾液咽下去，一般揉按三到五分鐘。還有一個(gè)穴位是太沖穴。太沖穴為足厥陰肝經(jīng)的經(jīng)穴，可以用拇指在足背的大腳趾和第二腳趾之間往上移動，摸到有脈搏跳動的地方就是太沖穴，以有酸、脹、麻之感為佳，每次睡前按摩十分鐘，對睡眠大有幫助。
  語音時(shí)長 1:16”
  付殿躍 主治醫(yī)師河北以嶺醫(yī)院

  2018-11-23 18144次

• 減肥按摩怎么做
  減肥按摩是指減肥者通過中醫(yī)按摩來輔助減肥。減肥效果是促動脂肪使其經(jīng)常處在柔軟而容易燃燒的狀態(tài)。例如平常沒有運(yùn)動而積存在腰圍的脂肪，反復(fù)做按摩來促動，會有不可思議的效果。按摩的種類有很多，而且根據(jù)不同位置的肥胖問題，需要采用不同的按摩方式。減肥按摩能大量消耗和去除血管壁的脂類物質(zhì)，擴(kuò)張毛細(xì)血管、增加血管流量、改善微循環(huán)，不僅可減輕心臟負(fù)擔(dān)，而且有利于增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。故按摩減肥術(shù)既能達(dá)到減肥目的，又能增強(qiáng)體質(zhì)，是肥胖者為早日擺脫痛苦，恢復(fù)健美身材而選用的一種好方法。按摩減肥可以幫助患者達(dá)到加快減肥速度，調(diào)理身體的目的。
  語音時(shí)長 1:32”
  王毅 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 6705次

• 睡眠障礙的診斷及治療怎么做
  病情分析：睡眠障礙的診斷標(biāo)準(zhǔn)：睡眠障礙的癥狀繼發(fā)于失眠，包括入睡困難，睡眠不深，容易醒，多夢，早醒，醒后不易再睡，醒后感到不適，疲乏或者白天困倦。上述癥狀每周至少三次，并且持續(xù)一個(gè)月以上，視為睡眠障礙。睡眠障礙的治療方法：可以服用巴比妥、苯二氮卓類藥物、短效三唑侖、中效勞拉西泮，長效碌硝安定等藥物治療。意見建議：養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣和規(guī)律，創(chuàng)造舒適的睡眠環(huán)境，避免睡前吸煙、飲酒、茶和咖啡。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2019-06-27 2302次

• 面部提拉按摩怎么做
  想要對面部進(jìn)行按摩提拉的話，可以選擇去比較正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)通過一些醫(yī)美的方式來進(jìn)行面部提拉按摩。一般建議選擇做面部拉皮術(shù)或者是選擇做線雕以及光子嫩膚都能夠有效的對面部皮膚進(jìn)行按摩，并且提升面部皮膚的緊致度，達(dá)到良好的美容效果。操作一定要去比較正規(guī)的美容整形機(jī)構(gòu)來完成。
  丁金萍 主治醫(yī)師北京醫(yī)院

  2022-03-25 802次

• 鼓膜按摩怎么做
  鼓膜按摩的方法有很多種，通?？梢杂檬持概c拇指沿著耳朵周圍自上而下的按摩，連續(xù)按摩20周，可以幫助緩解患者耳部的不適癥狀。另外，患者也可以將掌心對住耳朵孔，其余四指抱住枕部不動，即后腦勺位置，然后手掌在堵住耳道后突然抬起，連續(xù)開合20次，再將兩手食指或中指插入外耳道，旋轉(zhuǎn)幾下后突然拔出，共做3-5次，
  臧洪瑞 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2022-11-15 55次

• 怎么按摩耳朵穴位按摩
  一般可以通過按揉法、捏法、全耳按摩法、提拉耳尖法、下拉耳垂法等方式按摩耳朵穴位，建議患者在醫(yī)生操作下進(jìn)行。1、按揉法：按摩耳朵穴位是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)保健方法，可以促進(jìn)耳部的血液循環(huán)，改善耳部疾病。可以在醫(yī)生指導(dǎo)下通過按揉法，首先使用雙手的食指和中指，輕輕按揉選定的穴位，力度適中，以感到酸脹感為宜。2、
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-09 0次