最近在接診過程中，有一位女性患者讓我印象比較深刻，這名患者32歲，在一次測量體溫時(shí)，發(fā)現(xiàn)腋下溫度為35.9℃，身體沒有明顯的不適癥狀，不了解這個(gè)體溫范圍是否正常，于是來找我咨詢?？赡苓€有其他人對(duì)體溫的正常范圍不是很了解，下面是我整理的一些資料。

體溫是指人體的溫度，也是生命的一個(gè)基本體征，在臨床上測量體溫，可以診斷部分疾病，比如感冒、甲狀腺功能減退、白血病等。其中腋下溫度的正常范圍是36.0~37.0℃，而患者的測量體溫偏低，屬于不正常的現(xiàn)象。

面對(duì)體溫異常，可以通過以下方法改善。

1、增加衣物：在寒冷天氣或室內(nèi)溫度較低時(shí)，適當(dāng)增加衣物厚度，特別是保護(hù)好頭部、頸部、手腳等容易散熱的部位?？梢赃x擇穿羽絨服、毛衣、保暖內(nèi)衣等保暖性能好的衣物。

2、增加溫?zé)崾澄铮罕热缃⒓t棗、桂圓、核桃等，有助于提升體內(nèi)的熱量。也可以喝熱水或熱茶，尤其是在戶外活動(dòng)時(shí)，可以幫助身體保持溫暖。

最后想要提醒大家面對(duì)這一情況，不必過于恐慌，應(yīng)保持積極樂觀的心態(tài)，配合醫(yī)生檢查和治療。相信通過共同努力，可以迎接健康的每一天。