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    不吃辣椒也上火怎么回事

    醫(yī)生主講實(shí)錄

    第一,可能和你飲食不當(dāng)有關(guān)系。在日常生活中,很多朋友喜歡吃經(jīng)過(guò)加工的食品,像油炸的食品,或者是重口味的食品,就很容易引起上火的癥狀。所以為了避免上火,建議大家平常飲食要清淡一點(diǎn)。

    第二,可能和你作息不規(guī)律有關(guān)系。許多朋友都存在著作息不規(guī)律的情況下,像經(jīng)常熬夜,或者是晚上不睡覺(jué),這樣就會(huì)導(dǎo)致人有虛火旺盛的情況,會(huì)出現(xiàn)上火的癥狀,像口舌生瘡或者是便秘。所以這個(gè)時(shí)候一定要注意多休息,盡量保持充足的睡眠。

    第三,可能跟你工作壓力大有關(guān)系。如果壓力大,就會(huì)導(dǎo)致人體的B族維生素流失,然后維生素C消耗也過(guò)量,也會(huì)引起上火的癥狀。所以大家平常一定要緩解壓力,及時(shí)的補(bǔ)充維生素C和B,多吃新鮮的蔬菜和水果,這樣就會(huì)避免上火。

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