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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓練，可以做一些后背按摩、理療的訓練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導致的后背肌肉沒有力量，同時又反復的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質，比如乳酸等等，致痛的物質就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5298次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9417次

• 筋骨疼怎么辦
  如果病人出現(xiàn)了筋骨疼痛的情況：一是日常生活中要多注意保暖，避免受涼，避免筋骨部位過度受力活動，避免外傷，禁食辛辣刺激食物，不能抽煙喝酒，以免導致筋骨疼痛癥狀加重。二是在出現(xiàn)筋骨疼痛情況時，可以應用非甾體類抗炎藥物，配合活血通絡的藥物治療，來減輕筋骨疼痛癥狀，必要時可以配合熱敷，針灸，艾灸，拔罐，推拿等療法，來促進筋骨疼痛癥狀減輕恢復。三是在出現(xiàn)筋骨疼痛情況時，可以多吃一點高鈣、高蛋白的食物，以及多吃一點新鮮的水果蔬菜，對于筋骨疼痛癥狀減輕恢復也有很好的幫助作用。
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  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-05-14 2884次

• 肩膀筋骨疼痛怎么辦
  肩膀筋骨疼痛要先局部制動休息，可以進行紅外線照射治療，能夠起到改善局部循環(huán)、促進組織修復的作用，同時需要配合活血的藥物外噴。注意患處保暖，避免勞累，比如避免做搬運重物、舉重物的活動。本病常見的病因有局部的勞損、軟組織無菌性的炎癥或者增生退變性疾病。如果前述方法緩解病情效果不佳，可以去骨關節(jié)科就診查體，結合局部CT檢查，綜合分析病情。通過檢查，如果考慮為前述情況，可以開具松弛肌肉的藥物及止痛的藥物進行治療，注意避免煙酒。
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  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2021-06-14 1610次

• 筋骨酸痛怎么辦
  病情分析：筋骨出現(xiàn)了酸痛，大部分情況下應該是勞損性疾病，比如長時間一個姿勢或者長時間重復某種動作引起的軟組織的慢性勞損。意見建議：首先要注意休息，加強保暖，避免受涼，定時改變姿勢，端正身體姿勢，避免反復重復某一種動作，使用活血的中藥熱敷燙洗，使用消炎鎮(zhèn)痛藥物消除局部的無菌性的炎癥，局部還可以適當?shù)倪M行推拿按摩。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-01-16 1802次

• 全身筋骨酸痛怎么辦
  病情分析：全身筋骨酸痛，可以通過推拿、按摩、理療的方法，舒緩身體肌肉。減輕酸痛癥狀，或者是由于肢體關節(jié)炎造成的，可以正確使用吲哚美辛，雙氯芬酸鈉等這類藥物抗炎止痛治療。全身筋骨酸痛，建議適當?shù)膮⒓討敉膺\動，增強體質，這樣也可以減輕身體酸痛癥狀。意見建議：全身筋骨酸痛，康復期間要避免勞累過度，避免長時間熬夜，避免從事高空工作，定期就醫(yī)做體格檢查，了解疾病的康復情況。
  魏憲會 副主任醫(yī)師濱州市中心醫(yī)院

  2023-10-19 802次

• 屁股酸痛怎么辦
  屁股酸痛可能是坐姿不會引起坐骨神經(jīng)痛，導致臀部疼痛。過度使用臀部會導致支撐臀部的肌肉和肌腱發(fā)炎，導致臀部酸痛。建議去醫(yī)院進一步檢查，確定病因，然后進行針對性治療。在日常生活中，要注意糾正坐姿。最好在辦公椅上放一個小墊子。每工作一個小時左右應該抬起和放松頸椎和腰椎，這樣可以緩解酸痛的癥狀。事實上，它有
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-16 51977次

• 膝蓋酸痛怎么辦
  有以下幾點：一、最好先去醫(yī)院全面檢查，確定自己的體質和健康狀況。二、確定鍛煉項目，以年齡，體質，健康不同而確定，三、掌握好運動心率，中老年一般為170到180的運動心率，如果是青少年可以高一些。四、運動前熱身，身體發(fā)熱即可，運動中，剛開始要適當以后逐步加大運動量，運動后要做牽引和舒展放松。五、肌肉酸
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 135次