那時，我因為工作壓力大，經(jīng)常熬夜加班，身體逐漸出現(xiàn)了疲勞、視力模糊等癥狀。聽說枸杞可以明目、補肝腎，于是我開始大量食用枸杞，希望通過它來改善身體狀況。但是隨著時間的推移，我開始出現(xiàn)了一系列不適癥狀，去醫(yī)院檢查后，醫(yī)生告訴我才讓我徹底明白，過量食用枸杞還有危害：

1、皮膚問題：枸杞中含有天然色素，可能導致某些人的皮膚出現(xiàn)過敏反應，特別是對天然色素過敏的人群，可能會出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅腫等癥狀。

2、血糖問題：枸杞中的糖分含量較高，長期大量食用可能對糖尿病患者不利，影響血糖的控制。

3、上火問題：過量食用枸杞也可能導致一些人出現(xiàn)上火、流鼻血、眼睛紅脹不適等癥狀，特別是對于體質(zhì)偏熱的人群。

在應用時要注意哪些？

1、平時在吃的時候一定要控制攝入量，每天食用10克至20克即可。

2、平時還需要做好飲食調(diào)整，應該保持營養(yǎng)均衡，多吃新鮮蔬菜和水果，比如西紅柿、獼猴桃、火龍果等，建議吃八分飽。

只有這樣，才能真正發(fā)揮枸杞的滋補作用，讓身體更加健康。