通常情況下，一百克牛腱子的熱量大概是205大卡，屬于高熱量的食物，如果正處于減肥期間，應(yīng)控制此種食物的攝入量，如果存在胃腸道不適應(yīng)避免吃。
日常生活中適量吃些牛腱子可以為身體補(bǔ)充能量，能夠比較快速的緩解饑餓感，而且還具有增加食欲的作用。同時(shí)牛腱子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，適量的吃有利于身體補(bǔ)充鈣物質(zhì)、蛋白質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)元素。但是牛腱子的熱量比較高，每一百克牛腱子的熱量大概是205大卡，減肥期間的人群應(yīng)避免吃的過(guò)多，否則有可能會(huì)影響減肥的效果。如果存在胃痛、胃脹、惡心等胃腸道不適，也應(yīng)避免吃，因?yàn)槭澄锊灰紫粤酥笥锌赡軙?huì)導(dǎo)致以上癥狀加重，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利片、健胃消食片等藥物進(jìn)行治療。
平時(shí)生活中應(yīng)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，喜歡吃的食物也不可以一次吃的過(guò)多，要注意飲食均衡，三餐定時(shí)定量。
