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打鼾的原因：

打鼾俗稱打呼嚕，是一種常見(jiàn)但很難引起人們高度重視的疾病，是指睡眠中因上呼吸道狹窄使懸雍垂，即腭垂，發(fā)生振動(dòng)而發(fā)出的鼾聲。

常見(jiàn)的引起打鼾的原因有：鼻腔、鼻咽部阻塞，如鼻息肉，鼻甲肥大，腺樣體肥大，鼻中隔偏曲，慢性鼻炎，鼻竇炎，鼻咽部纖維血管瘤等；口咽部阻塞，如舌根肥厚，舌后綴，扁桃體肥大，懸雍垂過(guò)長(zhǎng)，軟腭肥厚等；頜骨發(fā)育不全、畸形等；某些全身性的因素和疾病，如肥胖，甲減，糖尿病等也可出現(xiàn)打鼾癥狀。

鼾聲的產(chǎn)生：

正常人在睡眠中一般不會(huì)出現(xiàn)打鼾的情況，而有的人會(huì)在熟睡時(shí)會(huì)存在軟腭、舌根松弛、咽狹窄、塌鼻等情況，會(huì)導(dǎo)致呼吸道氣流受阻。隨著胸廓的擴(kuò)張，肺內(nèi)負(fù)壓增大，吸入氣流的速度加快，時(shí)間延長(zhǎng)，進(jìn)一步造成鼻咽部黏膜干燥，氣阻增加使上氣道壁受到過(guò)強(qiáng)的震動(dòng)，便產(chǎn)生打鼾的噪聲。

打鼾的預(yù)防：

1、增強(qiáng)體育鍛煉，保持良好的生活習(xí)慣，避免熬夜，避免過(guò)度勞累，但是要注意不要在睡前進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)。

2、避免吸煙喝酒，尤其是睡前飲酒。

3、對(duì)于肥胖人群，要積極減輕體重，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。

4、積極治療各種鼻咽部基礎(chǔ)疾病。

5、盡量避免仰臥位的睡眠姿勢(shì)，建議采取側(cè)臥位，以右側(cè)臥位的睡眠姿勢(shì)為宜。

以上內(nèi)容僅供參考

睡覺(jué)打鼾的原因

打鼾的原因：

鼾聲的產(chǎn)生：

打鼾的預(yù)防：

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