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• 后背酸痛怎么辦

  后背酸痛多數(shù)是由于后背的肌筋膜發(fā)炎造成的，可以做一些后背的力量訓(xùn)練，可以做一些后背按摩、理療的訓(xùn)練，都會使后背的酸痛，得到一定程度的緩解。后背特別容易出現(xiàn)肌肉和筋膜的發(fā)炎，這個炎癥是無菌性炎癥，并不是真正的有化膿性炎癥，是由于背部的肌肉勞損導(dǎo)致的疼痛。后背經(jīng)常由于含胸駝背，或者長期低頭伏案工作，導(dǎo)致的后背肌肉沒有力量，同時又反復(fù)的在一個固定的姿勢下牽拉，就會使某一組肌肉受到傷害。這組肌肉既沒有力量，又長期被迫的牽拉，就會產(chǎn)生一些致痛的物質(zhì)，比如乳酸等等，致痛的物質(zhì)就會刺激組織，產(chǎn)生一種酸痛的感覺，因此只有活動起來，使后背的血液循環(huán)豐富改善，使后背的肌肉力量得到改善，后背酸痛感才會消失。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 5291次

• 搬東西手臂酸痛怎么辦

  高強度的一些鍛煉，這種鍛煉之后會感覺到肌肉的酸痛，渾身的一個乏力，我們怎么來解決，第一要有足夠的休息，因為我們在健身過程中肌纖維會有一段損傷會有一段拉傷。第二乳酸會有堆積，我們能量供應(yīng)不足。首先呢我們要有充分的休息，讓這個損傷的組織進行修復(fù)，第二呢要有足夠的營養(yǎng)。來保證這個組織修復(fù)，需要的這些能量，它的營養(yǎng)成分。第三呢還有就是適當?shù)姆潘?，比如說按摩呀，或者說是一些理療呀，理療措施呀，增加他的血運，促進他的恢復(fù)。

  

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  劉丙立 主任醫(yī)師上海市浦東醫(yī)院

  2018-07-09 9415次

• 后背酸痛怎么辦
  背部酸痛的緩解方法包括：一，急性期以休息為主，使背部肌肉保持放松狀態(tài)。二，建議患者在坐和站時佩戴腰圍，但應(yīng)避免長時間的佩戴，以避免引起肌肉萎縮。三，避免不良坐姿及彎腰、搬重物的姿勢。四，在疼痛緩解期應(yīng)積極的進行腰背肌的鍛煉，如小燕飛，可預(yù)防背部筋膜炎的發(fā)生。五，平時可以適當?shù)陌茨?，但?yīng)注意，由于椎間盤突出導(dǎo)致的背部酸痛，應(yīng)禁止按摩。背部疼痛是指胸腰背部出現(xiàn)的局部疼痛感覺，根據(jù)疼痛的部位可分為：腰背痛、下腰痛、胸背痛和上背痛，是一種常見的癥狀，可由勞損、炎癥、外傷、退行性改變、腫瘤、內(nèi)臟疾病等引起，后背酸痛還可以進行一些緩慢的柔和的鍛煉，如慢跑等。
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  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-17 43731次

• 孕婦為什么后背酸痛怎么辦
  懷孕以后，很多孕婦都反應(yīng)自己有后背酸痛的感覺，這是什么原因？應(yīng)該怎么辦？后背酸痛的原因包括以下幾個方面：第一。懷孕以后激素水平增加，引起腰背部的韌帶組織水腫，這樣就會引起后背的腰痛。第二、可能是懷孕以后子宮增大，對于腰背部的壓迫是越來越強，也會造成后背的酸痛。第三個方面原因，一些孕婦睡覺或者是站立的姿勢不對，這樣也會造成腰背部的壓力增大。第四個方面的原因，就是可能存在病理性的因素，例如存在胎盤早剝，或者是子宮破裂風(fēng)險的情況下，就有可能刺激孕婦的后背引起酸痛，這種情況首先應(yīng)該注意酸痛的嚴重程度，如果實在疼得很厲害，應(yīng)該及時的做B超，看胎兒在宮腔內(nèi)的情況以及胎盤的情況，如果只是輕微的酸痛，可以通過按摩以及熱敷來輕微緩解。
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  張露 副主任醫(yī)師山東省立醫(yī)院

  2019-04-27 16551次

• 后背酸痛怎么辦
  后背酸痛不適，大多考慮背部肌肉勞損可能性大，多是長時間反復(fù)彎腰體力勞動或保持一個姿勢不變引起。建議平時適當休息，避免長時間保持一個姿勢不變，經(jīng)常起身活動，背部保暖避免著涼，睡前酸痛部位熱敷10分鐘或烤電理療30分鐘，之后按摩15-20分鐘，充分放松肌肉，一般堅持2-3周就會明顯好轉(zhuǎn)的。
  王志震 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 2502次

• 后背肌肉酸痛怎么辦
  病情分析：后背部的肌肉出現(xiàn)了酸痛，要排除有沒有局部的化膿性感染性疾病，這種情況下要選擇敏感的抗生素抗感染治療，同時可以進行局部熱敷，促進局部的血液循環(huán)，同時應(yīng)用消炎鎮(zhèn)痛藥物，比如雙氯芬酸鈉。意見建議：如果是由于不良的生活習(xí)慣以及工作姿勢導(dǎo)致的，要適當?shù)倪M行體育運動鍛煉，包括放風(fēng)箏，也可以進行按摩或者針灸以及電療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-05-10 1802次

• 后背酸痛怎么辦
  后背酸痛通?？梢酝ㄟ^合理的自我調(diào)理和必要的醫(yī)學(xué)治療得到緩解，應(yīng)對方法一般有休息與熱敷、調(diào)整坐姿與睡姿、適度運動、藥物治療、物理治療與就醫(yī)等。1、休息與熱敷：首先，確保充足的休息，避免過度勞累?？墒褂脽岱蟀驕厮矸潘杀巢考∪猓龠M血液循環(huán)
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次

• 胸口不舒服后背酸痛怎么回事怎么辦
  胸口不適伴隨后背酸痛，可能由多種因素引起，需要仔細分析癥狀、病史以及進行必要的醫(yī)學(xué)檢查來確定具體原因。以下是一些可能的原因及相應(yīng)治療方式：1、心肌缺血：心肌缺血可能引發(fā)心絞痛，表現(xiàn)為胸口不適，有時疼痛會放射至后背。治療可能包括硝酸甘油等硝酸
  強光亮 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第三醫(yī)院

  2025-05-23 0次