專家建議: 可適量吃
建議用量: 100g/天
慎食人群: 痛風患者、甲狀腺功能亢進癥患者
宜食原因: 龍須菜中含有粗蛋白、粗纖維、膠原蛋白、碘、鉀等多種營養(yǎng)元素，適量的吃可以為機體補充營養(yǎng)。而且其中的膳食纖維含量比較豐富，吃了之后還能夠促進胃腸蠕動，對改善排便困難癥狀也有幫助。
注意事項: 在吃的時候可以將龍須菜涼拌后食用，但不可以過量。
正文:
高血壓患者可適量吃龍須菜。
建議用量：100g/天。
高血壓患者應禁止吃高油脂、高熱量食物，進食這類食物容易引起血壓升高。龍須菜并不屬于此類食物，龍須菜中含有粗蛋白、粗纖維、膠原蛋白、碘、鉀等多種營養(yǎng)元素，適量的吃可以為機體補充營養(yǎng)，而且其中的膳食纖維含量比較豐富，吃了之后還能夠促進胃腸蠕動，對改善排便困難癥狀也有幫助。
在吃的時候可以將龍須菜涼拌后食用，但不可過量，以免加重胃腸負擔。因為龍須菜中含有較高的嘌呤，因此痛風患者不宜吃，以免引起疾病加重。另外此類食物中含碘量比較高，甲狀腺功能亢進癥患者也不宜食用，以免引起甲狀腺激素過度分泌。
患者在平時應多休息，保持充足的睡眠，戒煙戒酒，還可以進行運動，能夠增強自身體質(zhì)，有利于身體健康。
