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    豆?jié){可以在晚上喝,但是一定要避免在睡前的兩個小時范圍之內,很多的人都會把豆?jié){在早餐中喝掉,但是也有人喜歡晚上喝豆?jié){,晚上喝豆?jié){也是有一定的好處的,但是并不是一整個晚上隨時都可以喝的,我們一定要避免在睡前的兩個小時的范圍內喝豆?jié){。因為在這個時候喝豆?jié){是不能夠很好地被吸收的,反而容易在身體內造成堆積。在喝豆?jié){的時候適合搭配一些碳水化合物和一些淀粉多的一些食物,因為這樣的話能夠更好的發(fā)揮豆?jié){的一些功效。但是要注意的是晚上不要喝太多的豆?jié){,一般是用一次性杯子喝一杯左右就可以了,如果喝的太多的話是會給身體造成負擔的。

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