生理期一般是指月經(jīng)期，月經(jīng)期過后8天左右的時間是安全期。
月經(jīng)主要是由子宮內(nèi)膜周期性脫落以及出血形成，所以具有一定的周期性以及自限性，一般情況下月經(jīng)時間為3天到7天，本次月經(jīng)的初始時間到下次月經(jīng)的初始時間為一個周期。月經(jīng)周期的平均時間為28天，但由于月經(jīng)會受到情緒因素以及環(huán)境因素的影響，所以月經(jīng)周期的時間也可擴(kuò)大至21天到35天之間。如果女性的月經(jīng)周期比較規(guī)律，安全期一般是在月經(jīng)前7天左右的時間以及月經(jīng)后8天左右的時間，但如果女性的月經(jīng)周期并不規(guī)律，一般情況下無法通過以上方式計(jì)算。
安全期只是相對排卵期而言受孕幾率相對較小，但是安全期并不是絕對的安全，所以男女雙方?jīng)]有備孕計(jì)劃時，即便是在安全期同房也要做好避孕措施，比如佩戴避孕套、服用避孕藥等，以免意外懷孕。平時要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣以及飲食習(xí)慣，也可以多做一些體育鍛煉，能夠加快身體的新陳代謝，而且還有利于提高身體免疫力，對身體健康有著一定的好處。
