專家建議: 可適量吃
建議用量: 150g（約1把）/天
慎食人群: 對鹿茸菇過敏人群、高尿酸血癥患者
宜食原因: 鹿茸菇中含有豐富的維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝入能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，而且其中含有的維生素C還可以參與機(jī)體免疫反應(yīng)，有助于提高身體免疫力。
注意事項(xiàng): 鹿茸菇可以炒熟或煮熟食用，但是要控制攝入量，避免攝入過多而增加胃腸負(fù)擔(dān)。
正文:
來月經(jīng)的女性可適量吃鹿茸菇。
建議用量：150g（約1把）/天。
來月經(jīng)的女性通常不可以吃生冷、刺激的食物，否則會(huì)刺激胃腸道，引發(fā)腹部不適。鹿茸菇中含有豐富的維生素C、維生素E、蛋白質(zhì)、膳食纖維等營養(yǎng)物質(zhì)，適當(dāng)攝入能夠補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng)成分，而且其中含有的維生素C還可以參與機(jī)體免疫反應(yīng)，有助于提高身體免疫力。
鹿茸菇可以炒熟或煮熟食用，但是要控制攝入量，避免攝入過多而增加胃腸負(fù)擔(dān)。對鹿茸菇過敏人群通常不建議吃，否則會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的過敏反應(yīng)，會(huì)對身體健康造成影響。鹿茸菇中含有的嘌呤物質(zhì)也比較多，所以高尿酸血癥患者不宜攝入，否則會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的尿酸值增高，甚至加重病情。
來月經(jīng)的女性要做好外陰部位的清潔以及護(hù)理，要換洗干凈的內(nèi)褲，避免進(jìn)行性生活，避免局部出現(xiàn)細(xì)菌感染。
