<sup id="scpux"></sup>

    歌手一般怎么保護(hù)嗓子

    飲食上要注意保健,對(duì)用嗓職業(yè)的人來說特別是注意從飲食中補(bǔ)充維生素a,維生素c和b族維生素,如果缺乏維生素a,鼻咽喉部易發(fā)干,發(fā)炎,維生素c缺乏會(huì)導(dǎo)致鼻粘膜出血和聲帶無力,b族維生素能維持耳鼻喉的正常功能,多選用有利于保護(hù)嗓子的食物,對(duì)嗓子有益的食物有蘋果,梨,黃瓜,菠菜,豆腐,雞蛋等,這些食品有益于潤喉,清嗓和開音。

    生活上要注意保健,不要在上呼吸道感染時(shí)過度用聲,也不要在變聲期過度用嗓,發(fā)音器官處于充血狀態(tài),無節(jié)制的說唱會(huì)使聲帶雪上加霜,要戒掉煙,因?yàn)辄c(diǎn)燃的煙草霧氣中含有大量的尼古丁,容易降低呼吸道和發(fā)音器官粘膜的防御能力。

    生活有規(guī)律,睡眠要充足,不要使肌肉疲勞,尤其是喉部小肌肉非常敏感,往往造成聲音嘶啞。

    以上內(nèi)容僅供參考

    為你推薦

    <sup id="scpux"></sup>

      国内亚洲欧美精品九九九久久免费 | 伊人大香蕉视频 | 婷婷五月天丁香社区 | 在线免费观看黄片小视 | 日皮太爽了我要看免费视频 | 美女露逼视频 | 国内精品久久久久久久星 | 三级三级久久三级久久18 | 性熟女BB | 国产精品成人影视 |