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    零食吃多了對(duì)兒童的危害有哪些

    零食吃多了對(duì)兒童的危害有很多,比如不利于生長(zhǎng)發(fā)育,導(dǎo)致食欲下降,影響智力發(fā)育。

    1、不利于生長(zhǎng)發(fā)育:絕大多數(shù)的零食都是甜食,含有很多碳水化合物、高熱量,一般還含有比較多的脂肪,是高糖、高脂食物,這種食物比較不利于兒童的健康,對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育也不利,可能會(huì)導(dǎo)致兒童過度肥胖。

    2、導(dǎo)致食欲下降:高糖、高脂的零食進(jìn)食以后就會(huì)使得兒童的食欲明顯下降,使得兒童對(duì)于吃其它正餐、主食、蔬菜、水果、肉類、雞蛋等富含營(yíng)養(yǎng)素的食物的食欲明顯下降,從而使得兒童營(yíng)養(yǎng)不良。愛吃零食的兒童常常都比較瘦小,而且容易合并營(yíng)養(yǎng)不良性的貧血,所以會(huì)明顯的影響兒童的營(yíng)養(yǎng)和生長(zhǎng)發(fā)育。

    3、影響智力發(fā)育:由于零食為了讓味道豐富,里面添加大量的食品添加劑,這些食品添加劑都是屬于化學(xué)物質(zhì),對(duì)兒童的身體比較不利,有些甚至?xí)绊懙絻和橇Πl(fā)育。

    平時(shí)家長(zhǎng)一定要讓兒童少吃零食,多吃新鮮的蔬菜和水果,比如芹菜,菠菜,蘋果,香蕉等,這些更有利于兒童的生長(zhǎng)發(fā)育。

    以上內(nèi)容僅供參考

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