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    蘋果和橘子這兩種食物沒有沖突,可以一起煮水喝。

    蘋果中富含大量的糖分、有機酸、膳食纖維、多種維生素及鉀元素、黃酮類和一些芳香類物質(zhì),能夠為人體補充營養(yǎng),還能刺激胃酸的分泌和促進腸道的蠕動,加速食物消化和糞便的排出,在一定程度上緩解便秘癥狀。同時蘋果還富有濃郁的果香味,能起到使人的心情愉悅,舒緩情緒等作用。橘子中維生素C的含量非常高,還含有膳食纖維、鈣、磷、鐵、煙酸等,具有潤肺、止咳化痰和止渴的功效。一起食用可以為人體補充營養(yǎng),提高機體抵抗力。

    建議平時水果最好是清洗干凈之后生吃,如果煮水溫度太高會造成營養(yǎng)成分的流失。平時除了這兩樣水果,還可以適當(dāng)吃一些橙子、獼猴桃、梨、菠蘿、火龍果、柚子、香蕉等等,對身體健康是十分有益的。

    以上內(nèi)容僅供參考

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