跑步腿后面一根大筋疼考慮是乳酸堆積、軟組織損傷、缺鈣、筋膜炎、腰椎間盤(pán)突出癥等原因?qū)е拢枰ㄟ^(guò)拉伸、熱敷、應(yīng)用藥物的方式進(jìn)行治療。
1、乳酸堆積：
跑步前如果沒(méi)有進(jìn)行拉伸工作，很可能造成腿部大量乳酸堆積，導(dǎo)致腿部酸痛。所以建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸，有助于緩解肌肉緊張，改善疼痛。
2、軟組織損傷：
跑步過(guò)程中如果速度過(guò)快或者姿勢(shì)不正確，已經(jīng)超過(guò)人體正常承受范圍，會(huì)導(dǎo)致肌肉以及軟組織損傷，出現(xiàn)疼痛?？梢允褂妹戆崴瑢?duì)局部進(jìn)行熱敷，一般熱敷10分鐘至15分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，有助于緩解不適。
3、缺鈣：
缺鈣主要是鈣攝入不足或消化過(guò)多等原因?qū)е?，如果機(jī)體缺乏鈣質(zhì)會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增高，還會(huì)引起腿后面筋疼。需要遵醫(yī)囑應(yīng)用藥物改善，比如葡萄糖酸鈣口服溶液、醋酸鈣顆粒、碳酸鈣D3顆粒等，建議選擇飯后半小時(shí)用藥，減少對(duì)胃部的刺激。
4、筋膜炎：
筋膜炎主要是寒冷刺激以及運(yùn)動(dòng)過(guò)度等原因?qū)е?，如果筋膜部位長(zhǎng)時(shí)間受炎癥的刺激，則會(huì)引起疼痛感。需要遵從醫(yī)囑應(yīng)用藥物改善，比如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊、吲哚美辛膠囊等，可以選擇飯前用藥，更有利于藥效發(fā)揮。
5、腰椎間盤(pán)突出癥：
腰椎間盤(pán)突出可能會(huì)壓迫腿部的神經(jīng)，從而引起疼痛。可以從醫(yī)囑應(yīng)用藥物治療，比如阿司匹林腸溶片、洛索洛芬鈉片、對(duì)乙酰氨基酚片等，用藥后需要多飲水，幫助疾病康復(fù)。
患者還需要遵從醫(yī)囑定期檢查身體，及時(shí)了解病情恢復(fù)情況。
