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• 冠心病如何鍛煉

  如果得了冠心病，首先來講，應該進行適當?shù)腻憻?，如果您不是心梗的急性期，如果沒有心衰，我是希望進行適量的運動的。如果是心梗的急性期，或者是有心衰，一定要量力而行，尤其是以前有一些，就是力量型的運動，或者是運動特別強烈的。那么在心梗的急性期，或者是心衰的患者，還是需要適當?shù)刈⒁庖幌拢\動量不要這么的大，這么大可能，反而會誘發(fā)心衰的一些發(fā)生，或者是可能會加重心臟的擴大，那么是不是說我靜養(yǎng)就會好呢，也不是，也要進行適當?shù)倪\動，以自己不疲憊的感覺為主要。

  

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  謝連娣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院

  2019-09-09 32150次

• 冠心病的預防方法有哪些

  冠心病的預防，主要是針對生活不良習慣的一些改善，還有是高危因素的控制。生活習慣主要是飲食，盡量吃一些低熱量、低脂肪、少油、少鹽的飲食，另外不要熬夜，養(yǎng)成良好的生活習慣。還有就是對冠心病高危因素的控制，所謂高危因素，就是高血壓、糖尿病、高血脂、肥胖、飲酒、吸煙。我們盡量少吸煙，吸煙的危害大家已經(jīng)通過各種渠道，了解得比較多，吸煙對各個臟器，都是有重大影響。那么高血壓我們要早發(fā)現(xiàn)、早治療，把血壓控制在140/90mmgh以下，如果可以耐受，還可以控制得更低一些。糖尿病我們要積極地治療，空腹血糖要控制在6.1以下，兩小時餐后血糖，要控制在7.8毫摩爾/升以下。這樣你患冠心病的幾率，會相對減少。要積極控制高血脂，特別是總膽固醇和低密度膽固醇，低密度膽固醇過高的話，也會加速患者的動脈粥樣硬化，所以要控制低密度膽固醇，要服用一些他汀類的藥物。

  

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  王立中 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-12-09 3394次

• 針對冠心病康復鍛煉方法有哪些
  針對冠心病的康復鍛煉方法，主要是一些有氧的鍛煉，前提是患者病情穩(wěn)定。如果是病情不穩(wěn)定的時候，還是建議臥床休息為主。從最開始的適當?shù)南麓不顒?，活動肢體，這些簡單的開始逐漸增加運動量，比如可以每天多走100米?；颊邲]有不舒服的情況下第2天再增加50米或者是100米。如果沒有任何不舒服，可以進行一些慢跑，快走，打太極拳的鍛煉，但是每天鍛煉的時間，盡量選擇在溫度合適的時候。如果患者出現(xiàn)不舒服的癥狀，要盡快停下來。如果這些運動方式都沒有引起任何不適，可以再適當?shù)脑黾?，比如騎自行車，游泳，爬山，這些鍛煉方法都有助于心肺功能的恢復。
  語音時長 01:14”
  劉雪琴 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-03-06 2273次

• 針對股骨頭壞死康復鍛煉方法有哪些
  第一種盤腿打坐法，患者可以試著鍛煉雙腿的單盤或者雙盤，如果病人因為疼痛而不敢做也可以，坐在床上，雙側腳心相對，然后用雙手輕微的按壓雙膝或者在雙側膝關節(jié)上放兩袋兒鹽，逐漸的增加重量，這樣可以逐步的增加關節(jié)的活動度。第二種鍛煉方法是臥位分合法，也就是仰臥在床上繃緊大腿的肌肉，分開，合上髖關節(jié)，這樣可以反復的鍛煉腿部的肌肉力量。第三種是屈髖旋轉法，需要家屬來協(xié)助，屈髖屈膝九十度以后，然后緩慢的向外側搬動還踝關節(jié)和膝關節(jié)，但是要注意，這個過程要比較慢，防止誘發(fā)骨折。第四種是直腿抬高法，也就是仰臥在床上，練習伸直膝關節(jié)逐漸抬高下肢，這樣有利于增加下肢的肌肉力量。第五種是側位的抬腿法，也就是一個側位的肢體抬高，側臥讓病變的一側在上，然后膝關節(jié)伸直，逐漸的向上抬起下肢，這樣反復的鍛煉可以增加髖關節(jié)外側的肌肉力量，從而達到調整步態(tài)的目的。
  語音時長 2:13”
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-10-05 9878次

• 針對冠心病康復鍛煉方法有哪些
  病情分析：冠心病的康復鍛煉方法，主要是以走路為主，可以選擇慢走或者是快走。患者的活動耐力比較強，可以選擇快走，但是要注意不要過于勞累，中間要及時的進行休息。如果患者的活動量比較差，可以選擇慢走來鍛煉。鍛煉的時候一定要注意多喝水，防止由于出汗過多引起冠心病急癥。意見建議：冠心病患者要養(yǎng)成良好的作息習慣，早睡早起不熬夜，堅持低鹽低脂飲食，控制好血壓，血脂血糖，戒煙戒酒，按時服藥，及時到醫(yī)院去復診。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  2020-08-27 2902次

• 帕金森患者康復鍛煉方法有哪些
  病情分析：對于尚未臥床的帕金森病人來說，可以適當?shù)亩噙M行一些體育方面的鍛煉，例如散步、走路，多進行一些戶外活動。多跟人進行交流，同時要培養(yǎng)患者的語言表達能力，做一些力所能及的家務。對于已臥床的帕金森病人來說，可以做一些手部和臉上的康復鍛煉。意見建議：建議患者保持樂觀積極向上的心情，更有利于疾病的穩(wěn)定。同時家人也應該關注帕金森病人的心理變化，避免落入悲傷抑郁的情緒，引起患者自殺。
  李順蘭 主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-07-15 2601次

• 針對股骨頭壞死康復鍛煉方法有哪些
  第一種盤腿打坐法，患者可以試著鍛煉雙腿的單盤或者雙盤，如果病人因為疼痛而不敢做也可以，坐在床上，雙側腳心相對，然后用雙手輕微的按壓雙膝或者在雙側膝關節(jié)上放兩袋兒鹽，逐漸的增加重量，這樣可以逐步的增加關節(jié)的活動度。第二種鍛煉方法是臥位分合法，也就是仰臥在床上繃緊大腿的肌肉，分開，合上髖關節(jié)，這樣可以反
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2022-01-25 1286次

• 踝關節(jié)骨折康復鍛煉方法有哪些
  踝關節(jié)骨折康復鍛煉方法有踝關節(jié)背伸跖屈旋轉、膝關節(jié)活動、活動小腿、拄拐或借助助行器等。踝關節(jié)骨折治療后的康復鍛煉是非常重要的，有利于進行關節(jié)的磨合，減少下肢肌肉萎縮、增強肌肉力量、減少關節(jié)粘連等等，主要鍛煉方法有：1、患者盡量主動進行踝關節(jié)的背伸和跖屈，就是用力勾腳尖以及繃直腳背，也可以進行踝關節(jié)的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-30 1200次