在日常生活中，不少人都有過肚子脹脹的、腹部不適的經(jīng)歷。這種不適感不僅影響我們的心情，還可能對身體健康造成一定影響。那么，肚子脹脹的腹部不舒服到底該怎么辦呢？下面我為大家作出詳細(xì)解答。

1、飲食因素：若吃了過多容易產(chǎn)氣的食物，比如洋蔥、白蘿卜等，在經(jīng)過胃腸道消化和吸收之后會產(chǎn)生大量的氣體，可引起腹脹。用手掌圍著肚臍順時針按摩，能夠加快胃腸蠕動的速度，有利于氣體排出。

2、消化不良：暴飲暴食會加重胃腸負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致過多的食物在胃內(nèi)堆積并異常發(fā)酵，引起腹痛、腹脹等癥狀。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用多潘立酮片、枸櫞酸莫沙必利膠囊、鹽酸伊托必利片等藥物進行治療。

3、胃炎：患病后會影響胃腸道的正常功能，使食物和氣體在胃腸道內(nèi)滯留，產(chǎn)生脹滿感?？勺襻t(yī)囑聯(lián)合服用奧美拉唑腸溶膠囊、阿莫西林膠囊、甲硝唑片等藥物。

為了避免此種情況發(fā)生，平時應(yīng)該注意以下幾個方面：

1、飲食調(diào)整

2、情緒調(diào)節(jié)

在日常生活中，我們應(yīng)關(guān)注自己的飲食和生活習(xí)慣，預(yù)防胃腸道疾病的發(fā)生。如果癥狀持續(xù)或加重，建議及時就醫(yī)檢查并遵醫(yī)囑治療。