在生活中，手淫是一種較為常見的行為，但如果過(guò)度手淫，可能會(huì)給身體和心理帶來(lái)諸多不良影響。那么，手淫過(guò)多到底有哪些危害呢？讓我們一起來(lái)了解一下。

手淫過(guò)多的危害：

1、泌尿生殖系統(tǒng)炎癥：頻繁的手淫容易導(dǎo)致泌尿生殖系統(tǒng)炎癥，如前列腺炎、尿道炎等。這主要是因?yàn)檫^(guò)度手淫會(huì)破壞生殖系統(tǒng)的平衡環(huán)境，導(dǎo)致細(xì)菌等病原體繁殖，從而引發(fā)炎癥反應(yīng)。

2、性功能障礙：手淫過(guò)多可能導(dǎo)致性功能障礙，如陽(yáng)痿、早泄等。這可能是由于長(zhǎng)期手淫使大腦皮層的興奮中樞過(guò)于疲勞，或?qū)γ舾猩窠?jīng)的刺激閾降低所致。此外，還可能伴隨著心理上的負(fù)面影響，如焦慮、抑郁等情緒問(wèn)題。

3、精神狀態(tài)不佳：過(guò)度手淫會(huì)使人感到疲倦、乏力、煩躁、易怒等態(tài)。這是因?yàn)槭忠^(guò)程中消耗了大量體力和精力，使人產(chǎn)生負(fù)面情緒和疲勞感。

日常注意事項(xiàng)：

1、避免獨(dú)處：盡量避免長(zhǎng)時(shí)間獨(dú)處，多與他人交往和互動(dòng)。

2、規(guī)律作息：保持良好的作息習(xí)慣，保證充足的睡眠。

希望大家能夠認(rèn)識(shí)到手淫過(guò)多的危害，在日常生活中注意自我約束和調(diào)節(jié)。如果覺得這篇文章對(duì)您有幫助，請(qǐng)點(diǎn)贊收藏。