從上小學(xué)起學(xué)習(xí)一緊張就頭痛，主要是前額痛一般是不良的學(xué)習(xí)姿勢(shì)、心里壓力大、睡眠因素等原因引起的，應(yīng)根據(jù)不同病因做針對(duì)性治療。
1、不良的學(xué)習(xí)姿勢(shì)：如果學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常保持不良的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，比如長(zhǎng)期伏案學(xué)習(xí)，便會(huì)導(dǎo)致頭部、頸部、肩胛部位的肌肉處于長(zhǎng)期收縮的狀態(tài)，引起緊張性頭痛。應(yīng)改善不良的學(xué)習(xí)姿勢(shì)，學(xué)習(xí)一段時(shí)間后可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行活動(dòng)，能夠緩解局部肌肉緊張的狀態(tài)。
2、心里壓力大：如果學(xué)習(xí)時(shí)心理壓力較大，或者精神過(guò)度緊張和焦慮，便會(huì)導(dǎo)致頭部血管收縮，對(duì)頭部的神經(jīng)造成刺激，引頭部前額痛。應(yīng)適當(dāng)緩解精神壓力，可以通過(guò)聽(tīng)音樂(lè)、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉等方式進(jìn)行改善。
3、睡眠因素：如果長(zhǎng)期睡眠不好、經(jīng)常熬夜，便會(huì)使腦部的神經(jīng)一直處于興奮狀態(tài)，腦部組織無(wú)法得到充分的休息便會(huì)引起頭痛、注意力不集中、記憶力下降等癥狀。應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免熬夜，能夠改善病情。
除了以上常見(jiàn)原因之外，還有可能是鼻竇炎、頸椎病等疾病引起的，如果癥狀持續(xù)加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因后，積極配合醫(yī)生進(jìn)行治療。
