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    大人一般不可以空腹喝奶粉,以免導(dǎo)致奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降。

    奶粉中含有大量的蛋白質(zhì),每天適量的喝一些奶粉可以補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng),對(duì)增強(qiáng)身體抵抗力有一定的幫助,但是不可以在空腹的情況下喝奶粉,以免導(dǎo)致奶粉中的蛋白質(zhì)流失,使奶粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降,而且在空腹的狀態(tài)下喝奶粉容易稀釋胃液,不利于食物的消化和吸收,所以大人一般不建議在空腹的狀態(tài)下喝奶粉。在喝奶粉的時(shí)候可以吃一點(diǎn)面包、餅干之類的食物,這樣可以使奶粉中的營(yíng)養(yǎng)在腸道中得到很好的利用。

    在喝奶粉的時(shí)候可以在飯后半小時(shí)到一個(gè)小時(shí)左右,也可以在午睡或晚上睡覺前喝一些奶粉,對(duì)改善睡眠質(zhì)量有幫助,還容易被人體吸收。

    平時(shí)也可以多吃一些新鮮的水果,比如蘋果、獼猴桃、火龍果以及香蕉,對(duì)身體健康有很大的幫助。

    以上內(nèi)容僅供參考

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