前一段時間，我的妹妹發(fā)現(xiàn)自己的乳房有一個小硬塊，這讓我們都感到很擔憂，于是決定趕緊前往醫(yī)院做個詳細檢查。在醫(yī)院，醫(yī)生進行了觸診和超聲檢查，結(jié)果顯示妹妹有乳房結(jié)節(jié)，并且歸類為BI-RADS3類。面對這一結(jié)果，我和妹妹心里都有些緊張，不知道這是什么意思，代表什么，也不知道這是否嚴重，于是趕緊咨詢了醫(yī)生。你是否也有同樣的疑問呢？接下來看一看我的分享吧！

醫(yī)生耐心地解釋說，BI-RADS3類通常說明疾病不嚴重，表示這個乳腺結(jié)節(jié)是良性的，惡性風險非常的低。

如果沒有引起明顯的臨床癥狀，可以暫時密切觀察。

對于像妹妹這樣乳腺結(jié)節(jié)BI-RADS3類的患者，在日常生活中，需要注意以下幾點：

1、定期自檢：每月進行一次乳房自檢，最好在月經(jīng)后一周進行，自檢時用指腹輕輕按壓乳房各個區(qū)域，檢查是否有新出現(xiàn)的硬塊或疼痛。

2、冥想：如果患病后精神較為緊張，可以適當冥想，冥想的時候，可以找一個安靜舒適的環(huán)境，坐下或躺下，放松身體，閉上眼睛。深呼吸幾次后，開始專注于自己的呼吸，感受氣息在鼻腔中流動的感覺，建議每次冥想10-20分鐘。

最后想和大家說，雖然BI-RADS3類的乳腺結(jié)節(jié)在大多數(shù)情況下都是良性的，但我們?nèi)孕枰３志?，定期進行專業(yè)檢查和自檢。如果發(fā)現(xiàn)有任何異常變化，一定要及時就醫(yī)。健康的生活方式和定期的醫(yī)學檢查，才是維護我們?nèi)橄俳】档年P(guān)鍵。