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    每天喝一瓶純牛奶是否能長高?

    每天喝一瓶純牛奶可能能長高。長高主要取決于兩個因素,首先是遺傳因素,占70%,此外,取決于環(huán)境因素,占30%。為了讓孩子長得更高一點,家長應注意以下幾點:

    1、可以給孩子每天喝一瓶純牛奶,因為純牛奶當中含有大量的鈣,鈣就是促使骨骼生長發(fā)育的。喝了純牛奶之后可以刺激成骨進一步生長。另外還可以預防骨質疏松、防止青少年兒童發(fā)生低鈣驚厥。對于骨骺線還沒有閉合的青少年來說,一定要堅持天天喝純牛奶。這樣對于其身高發(fā)育是有較好的療效的。純牛奶還含有蛋白質,喝純牛奶對于身體的其他機能也是有好處的。不管是純牛奶也好酸奶也好還是奶酪也好,都具有這些好處,所以建議天天堅持才可以。

    2、想要長高要做到食物多樣化,避免挑食、偏食。每種食物中含有的營養(yǎng)物質有一定差異,而長高是多種營養(yǎng)物質的共同結果,食物多樣化,可以做到營養(yǎng)物質的互補。不過長高對蛋白質和鈣質的需要量更多一些,發(fā)育期可以多吃點富含蛋白質和鈣的食品,比如魚、蝦、純牛奶、豆腐都屬于蛋白質和鈣質比較高的食物。

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