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• 尿結(jié)石碎石后怎樣運(yùn)動(dòng)

  運(yùn)動(dòng)主要有兩方面機(jī)制可以促進(jìn)結(jié)石排出：第一，可以利用結(jié)石的重力作用來(lái)排出結(jié)石。第二，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)輸尿管的蠕動(dòng)，來(lái)造成結(jié)石排出。像跑步、蹦樓梯、跳繩，可以促進(jìn)結(jié)石的排出，尤其是碎石后結(jié)石的排出。當(dāng)然在我們運(yùn)動(dòng)的同時(shí)要注意排出藥物的應(yīng)用，及多喝水，增加尿量，有利于結(jié)石的排出。

  

  01:13
  趙建軍 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2020-01-17 4379次

• 眼袋怎樣消除

  首先，就是我們生活的日常護(hù)理。比如說(shuō)要多喝水，多吃新鮮的水果蔬菜，保證充足的睡眠，來(lái)保證皮膚的良好狀態(tài)。如果做好日常護(hù)理，眼袋還是很大，只能通過(guò)手術(shù)的方法來(lái)解決。手術(shù)主要有兩種，第一種，針對(duì)比較輕的眼袋，我們可以通過(guò)內(nèi)切的方式來(lái)去除。如果眼袋比較嚴(yán)重，我們?cè)谌コ鄞耐瑫r(shí)，還要去除下眼瞼多余的皮膚組織。手術(shù)具體采用哪種方案，求美者還是需要到正規(guī)的醫(yī)院，來(lái)進(jìn)行咨詢就診。

  

  01:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2020-01-03 3803次

• 怎樣消除運(yùn)動(dòng)后的乳酸
  可以做按摩。訓(xùn)練后不要對(duì)目標(biāo)肌肉和軟組織立即進(jìn)行按摩，其原因和運(yùn)動(dòng)后不要馬上熱敷的原理類似，立即按摩會(huì)增加肌肉微細(xì)結(jié)構(gòu)的損傷，使機(jī)體傷害加大，恢復(fù)速度減慢。一般按摩放在訓(xùn)練48小時(shí)以后，如果訓(xùn)練者腿部肌肉依舊酸痛，說(shuō)明訓(xùn)練者的去乳酸能力比較弱，肌肉組織仍有乳酸的殘留，此時(shí)可以進(jìn)行按摩。外力性排酸。運(yùn)動(dòng)后按摩不要按壓關(guān)節(jié)銜接處、骨骼末端、軟組織和所謂的穴位，更不要使用快速的抻、拽關(guān)節(jié)的各種手法，會(huì)增加被按摩者受傷的幾率。正確的按摩方法需要按摩肌肉本身，沿著肌肉的走向擠壓、推按，其中的手法有很多，按摩完的效果是有放松感，全身很舒服。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  白艷輝 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-08-05 8179次

• 怎樣消除運(yùn)動(dòng)后的乳酸
  一，乳酸可以用碳酸鈣來(lái)中和，蘇打水可以適當(dāng)?shù)臏p輕乳酸分泌所帶來(lái)的疼痛。二，敷疼痛處。用熱毛巾熱敷疼痛處可以加快疼痛處血液的循環(huán)，加快乳酸的代謝，有助于減輕疼痛。三，排酸運(yùn)動(dòng)。若運(yùn)動(dòng)完第二天肌肉疼痛，可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┹p的力量訓(xùn)練，使疼痛處充血加快乳酸的代謝。四，排酸按摩。可沿著肌肉輕輕地按摩痛處，加快乳酸的代謝，有助于減輕疼痛。五，熱水泡腳。原理跟熱敷原理是一樣的，可以加快全身的血液循環(huán)。最后，運(yùn)動(dòng)可以修身養(yǎng)性，對(duì)于運(yùn)動(dòng)后的調(diào)理也是不可忽視的，運(yùn)動(dòng)要配合好調(diào)理才可達(dá)到最佳的效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:26”
  白艷輝 主治醫(yī)師長(zhǎng)治市婦幼保健院

  2018-07-27 10249次

• 肌肉乳酸怎么消除
  病情分析：一般會(huì)出現(xiàn)肌肉乳酸堆積的癥狀，主要是因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)以后沒(méi)有進(jìn)行肌肉部位的放松。一部分原因，主要是因?yàn)殛P(guān)節(jié)炎癥，導(dǎo)致局部的血液循環(huán)不好，濕氣淤積引起?？梢詫?duì)乳酸堆積部位進(jìn)行理療，熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助消除。意見建議：建議平常在運(yùn)動(dòng)以后，不要長(zhǎng)時(shí)間站立或者久坐，適當(dāng)?shù)膶?duì)肌肉部位進(jìn)行放松，可以熱敷。積極的治療關(guān)節(jié)炎癥，注意局部的防寒保暖。
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2020-06-24 3703次

• 怎樣運(yùn)動(dòng)消除膽囊息肉
  病情分析：一般來(lái)說(shuō)膽囊息肉通過(guò)運(yùn)動(dòng)是不能消除的，使用藥物治療也沒(méi)有明顯的效果，手術(shù)治療是治愈膽囊息肉唯一有效的辦法。意見建議：建議膽囊息肉比較小是患者可以定期去醫(yī)院復(fù)查。在飲食上養(yǎng)成良好的習(xí)慣和規(guī)律，飲食要以清淡為主。如果膽囊息肉直徑在8mm時(shí)應(yīng)選擇手術(shù)治療。
  李志明 主治醫(yī)師朝陽(yáng)市第二醫(yī)院

  2019-11-27 1601次

• 運(yùn)動(dòng)后乳酸多久消除
  人在經(jīng)過(guò)運(yùn)動(dòng)后肌肉產(chǎn)生的乳酸，可以吃一些富含多安酸的食物，如豆類、豆芽、魚、糖、雞肉等。另外，還可以進(jìn)行熱水鹽浴，熱水鹽浴可以促進(jìn)代謝，消除疲勞，熱水浴能提高神經(jīng)系統(tǒng)的興奮性，導(dǎo)致血管擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，改善組織和器官的營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)，同時(shí)，還可以降低肌肉張力，解除肌肉痙攣，使肌肉放松，消除疲勞。血液中的
  王志新 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-06-22 346次

• 運(yùn)動(dòng)后如何消除乳酸
  乳酸是由于無(wú)氧運(yùn)動(dòng)時(shí)，葡萄糖無(wú)氧酵解后的產(chǎn)物，乳酸聚集在肌纖維間，刺激肌肉內(nèi)的神經(jīng)纖維，經(jīng)酸痛的感覺(jué)傳給大腦，所以我們會(huì)感覺(jué)到酸痛，可以采用以下方法來(lái)緩解疼痛：1.通過(guò)放松活動(dòng)，按摩來(lái)加快人體對(duì)乳酸的吸收。2.通過(guò)熱敷的方法加快乳酸的吸收。3.泡腳，洗熱水澡來(lái)加快乳酸的吸收，經(jīng)常參加無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，可能增
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2022-05-24 701次