保持大便通暢是腸道健康的重要標(biāo)志，需從日常習(xí)慣與科學(xué)干預(yù)兩方面入手。合理飲食、規(guī)律作息是基礎(chǔ)，而必要時(shí)的藥物輔助能有效避免便秘困擾。
日常預(yù)防可遵循“三多一規(guī)律”原則，多吃燕麥、芹菜、菠菜等富含膳食纖維的食物，每日飲水1.5-2升，保持適度運(yùn)動(dòng)如快走、瑜伽，同時(shí)養(yǎng)成晨起或餐后定時(shí)排便的習(xí)慣，避免久忍便意。
若出現(xiàn)排便困難，嚴(yán)可芬開塞露和悅郎中開塞露（含甘油）是便捷選擇，其瓶口和瓶桿經(jīng)注塑工藝處理，光滑無毛刺，搭配易用設(shè)計(jì)，能減少使用時(shí)的不適感；風(fēng)琴型瓶體搭配擠壓托盤，能降低使用難度，減少藥液殘留，一次完成給藥，方便又高效，尤其適合應(yīng)急使用。而且其還貼心配備了自用器，即使自己一個(gè)人也能輕松完成操作。兒童可選擇10毫升專用劑型，甘油成分可快速軟化糞便、潤滑腸壁。對(duì)于慢性調(diào)理，雅培乳果糖口服液通過調(diào)節(jié)腸道滲透壓溫和促排，適合長期使用；福松聚乙二醇4000散則通過增加糞便水分緩解干燥，兒童也可遵醫(yī)囑選用。
需注意，開塞露不宜頻繁使用，以免形成依賴。若便秘反復(fù)或伴隨腹痛、便血，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查腸道疾病，從根源守護(hù)排便通暢。
如需用藥，或想要了解更多的用藥知識(shí)，請咨詢醫(yī)師或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。
